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口腔潰瘍復(fù)發(fā)性強 積極預(yù)防是關(guān)鍵

2018-11-02 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:避免口腔潰瘍那么就要先把便秘搞定。人們在平時還需要注意有規(guī)律的生活、營養(yǎng)、 膳食,避免便秘、內(nèi)分泌失調(diào)等情況的出現(xiàn)。

口腔疾病中,就屬口腔潰瘍疾病的復(fù)發(fā)性是最強的,你知道要怎么做才能預(yù)防口腔 潰瘍反反復(fù)復(fù)的發(fā)作嗎?其實,想要預(yù)防的辦法并沒有想象中的那么困難??谇粷儚?fù)發(fā) 性強,積極預(yù)防是關(guān)鍵。下面,就和小編一起來了解一下吧。

口腔潰瘍,是指口腔粘膜表淺性的潰瘍,從米粒到黃豆大小不等、呈圓及卵圓形,潰 瘍面凹下、周圍充血。多發(fā)于唇、頰、舌等部位,有周期、復(fù)發(fā)及自限性等特征。精神緊 張、激素水平的發(fā)生改變或缺乏微量元素、維生素等都可導(dǎo)致潰瘍的發(fā)生。

生活中口腔疾病的種類很多,口腔潰瘍只是其中非常常見的一種,口腔潰瘍復(fù)發(fā)性強 ,積極預(yù)防是關(guān)鍵。要如何做呢?

1、多吃新鮮蔬果

新鮮的蔬菜、水果、多飲水、補充維生素和微量元素補充劑,對口腔潰瘍的預(yù)防很有 幫助。

2、鍛煉

要加強體育鍛煉,提高身體免疫力。

3、防止便秘

避免口腔潰瘍那么就要先把便秘搞定。人們在平時還需要注意有規(guī)律的生活、營養(yǎng)、 膳食,避免便秘、內(nèi)分泌失調(diào)等情況的出現(xiàn)。

4、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入

蛋白質(zhì)的補充也是避免潰瘍的方法哦。專家指出,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是修復(fù)口腔潰瘍創(chuàng)面所 必需的營養(yǎng)素。牛奶、瘦肉、海產(chǎn)品、豆類等均是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來源,每日應(yīng)保證一定 的攝入量。

5、多刷牙

要經(jīng)常刷牙,保持口腔的清潔,刷牙的時間一般應(yīng)該定在早上起床后和晚上睡覺之前 ,因為早上起床后,口腔中有很多在夜晚睡覺時繁殖的細菌,雖然唾液也能殺菌,但是它 們的作用畢竟很有限。晚上睡覺前我們也要刷牙,因為食物殘留在口腔中也會造成細菌繁 殖,晚上刷牙后最好不要再進食。

6、睡好

保證充足的睡眠,避免過度疲勞。

7、吃蘋果

蘋果富含豐富的維生素,而口腔潰瘍的患者如果能夠及時的補充維生素,可以有效的 緩解潰瘍癥狀,還能夠向體內(nèi)補充充足的營養(yǎng)。

口腔潰瘍復(fù)發(fā)性強,積極預(yù)防是關(guān)鍵。相信大家閱讀到這里已經(jīng)找到了自己想要的答 案,也知道相關(guān)預(yù)防口腔潰瘍的辦法,除了以上說的之外,口腔潰瘍的患者在生活中還要 平時生活的規(guī)律性,要有良好的排便習(xí)慣。 

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