美白牙齒，你做對了嗎？

2018-06-14 來源：北京九龍口腔標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：預防齲齒發(fā)生。研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒的活性的作用，堅持用茶水漱口，可以有效的預防流感。

美白牙齒，你做對了嗎？

在熒幕上的影視明星都有一口又亮又白的牙齒，笑容自信而美麗。但在生活當中朋友們只要一開口講話或者是微笑的時候，就會發(fā)現(xiàn)自己的牙齒會很黃，那么對方就會感到異常的悶煩，那么牙齒如果不美白，就會影響到人與人之間的溝通，而且還會給自己的生活帶來麻煩，所以每個人都希望你擁有一口潔白亮麗的牙齒，在面對五花八門的快速美白牙齒的偏方當中，我們該如何去選擇能夠使自己的牙齒變得美白的方法呢?現(xiàn)在讓我們一起去了解一下吧。

大多數(shù)朋友會因為牙齒的教皇粗糙不美觀而煩惱，如果已經(jīng)形成了斑點,牙垢，用普通的牙膏是很難徹底清除的。那么需要一些小竅門了，也就是今天的主角檸檬。檸檬去皮，榨成汁。每晚刷洗完牙齒之后，用棉簽沾取少量檸檬汁擦拭我們的牙齒，要注意的是，不要著急，要一點一點全部擦到。

平時的日常生活中可以多吃一些富含有維生素c的水果，維生素c能維持人體各種組織和細胞間質(zhì)的生成，并保持他們正常的生理機能。不會讓牙齒出現(xiàn)出血和腫脹的情況，因為維生素c能夠補充牙齒的鈣質(zhì)。

在每次吃完飯之后應該倒一杯白開水，然后加入少量的醋或者是少量的鹽，等鹽溶化之后可以進行漱口。很多人在口腔有異味，或者是牙齦發(fā)炎的時候，都應用鹽水漱口的方法，可以消炎，去除異味，可以起到一定的保健效果。每天中午吃完飯之后一定要進行漱口。

口腔里的食物殘渣多含酸性，會腐蝕牙齒，導致齲齒等牙病。而茶葉屬堿性，有中和酸的作用，且能抑殺某些病菌。茶中含有氟化物，是牙本質(zhì)中不可缺少的重要物質(zhì)，如能不斷地有少量氟浸入牙組織，將會增強牙齒的堅韌性和抗酸能力，預防齲齒發(fā)生。研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒的活性的作用，堅持用茶水漱口，可以有效的預防流感。

平時要多注意一下自己的個人衛(wèi)生，選擇納米的刷牙以及選擇好的牙刷好一點的牙膏，而且我們刷牙的速度一定要放慢，不能刷得太快，而且記得中午要刷干凈，每天早上起床和晚上睡覺之前都要進行刷牙，一定要注意多休息。