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如果你吃飯總是剩一口 說明你成熟了

2019-08-26 來源:紅會(huì)心理家園  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:這種強(qiáng)行的夾菜、添酒,其實(shí)是“心理邊界”被侵犯的感覺。所以,即使是吃飯這種本能的生理需求,由于帶了他人意志的強(qiáng)加,食物也會(huì)變得沒那么可口了。

“飲水要思源,吃飯當(dāng)節(jié)儉”,父母從小便教導(dǎo)我們要將碗里的飯吃干凈,這也是社會(huì)價(jià)值觀中倡導(dǎo)的節(jié)儉精神。然而,生活中總有那么一群人,他們吃飯總是剩一口,即使還沒有吃飽。你問他們?yōu)槭裁?,他們的回答可能是?ldquo;這樣我會(huì)覺得很舒服”,這是一種怎樣的心理呢?

從心理學(xué)角度看,吃飯總是剩一口是成熟的表現(xiàn)。首先,吃飯總是剩一口屬于行為的社會(huì)化。成熟(mature)是一個(gè)心理學(xué)術(shù)語,指的是個(gè)體從幼稚到社會(huì)化的過程,成熟的人往往能更好地融入社會(huì)團(tuán)體,做出符合社會(huì)規(guī)范與期望的行為,這點(diǎn)可以在飯局中體現(xiàn)。

印象管理策略

比如,在和同事或者同學(xué)聚會(huì)的時(shí)候,幾乎沒有人會(huì)把桌上的飯菜全部吃光,總是會(huì)剩那么一點(diǎn)點(diǎn)。一方面,這是我們的“印象管理策略(impressionmanagement)”,印象管理又稱印象整飾,指的是我們總會(huì)下意識(shí)地希望控制別人對(duì)自己印象的形成,屬于一種自我印象的保護(hù),具體來說,我們不希望給他人留下非常貪吃、饑腸轆轆的形象;另一方面,我們不希望自己是最后一個(gè)結(jié)束用餐的,我們會(huì)避免大家都在等自己一個(gè)人吃飯的尷尬場景。

而根據(jù)飯局上的這些行為,我們可以推測一個(gè)人的心理成熟度,具體表現(xiàn)在,是否會(huì)考慮他人的感受,是否能滿足社會(huì)團(tuán)體的行為規(guī)范。如果一個(gè)人在與他人聚餐時(shí),只顧著自己埋頭狂吃,將鍋里、碗里吃得干干凈凈,絲毫不顧及別人的感受,那么我們可以判斷,他的社會(huì)化行為是不夠成熟的。

保護(hù)自主性、控制感

心理學(xué)家認(rèn)為,吃飯總是剩一口,是一種保護(hù)自我主動(dòng)性和控制感的基本需要。這可能源自于童年時(shí)期,父母總是逼迫我們把飯菜吃光,這些強(qiáng)迫性行為形成了創(chuàng)傷性事件。等到我們成年之后,有了獨(dú)立意識(shí),便會(huì)很渴望自己來決定自己如何行動(dòng),并以此彌補(bǔ)曾經(jīng)的心理創(chuàng)傷。

不論是在發(fā)展心理學(xué)還是社會(huì)心理學(xué)領(lǐng)域,都強(qiáng)調(diào)了“控制感”對(duì)人的重要性。心理學(xué)家布林(Brin)提出了心理抗拒理論(PsychologicalReactanceTheory),他認(rèn)為,人們相信對(duì)自己的行為擁有控制權(quán),因此當(dāng)這種控制自由受到限制的時(shí)候,人們往往會(huì)采取對(duì)抗的方式,以保持自己的自由。

所以,在吃飯的時(shí)候,我們往往會(huì)通過“剩一口飯”的行為來反抗童年時(shí)期、原生家庭階段潛意識(shí)中來自于父母的施壓,試圖找回自己的控制感。更有趣的現(xiàn)象是,很多人會(huì)通過強(qiáng)迫身邊的人(包括子女、朋友)吃光全部飯菜來減少個(gè)體心理層面的掙扎。在聚餐、飯局中也存在類似的現(xiàn)象,有的人總是喜歡給別人夾菜、倒酒。對(duì)此,我的一個(gè)好朋友用了一個(gè)很形象的描述一一硬塞。

這種強(qiáng)行的夾菜、添酒,其實(shí)是“心理邊界”被侵犯的感覺。所以,即使是吃飯這種本能的生理需求,由于帶了他人意志的強(qiáng)加,食物也會(huì)變得沒那么可口了。后來,這個(gè)朋友一到聚餐就難受,胃口不好,這就是對(duì)硬塞的抗拒所做的心理掙扎。從夾菜者的角度出發(fā):只有你接受了我的“關(guān)懷”,才能證明我的愛在你身上真正得到了體現(xiàn),因此,你必須接受我的夾菜。

所以,在我們幼年時(shí)期,往往喜歡被家長或是其他長輩“照顧”、“安排”,但成熟了之后,又會(huì)本能的反抗這種缺乏控制感的局面,所以,傾向于將碗里的飯剩一口,通過這種方式,我們可以滿足個(gè)人的控制愿望,從而保持自己“吃飯”的“自由”。

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