現(xiàn)在社會每個(gè)人都有各種各樣的壓力，有的人因?yàn)榉爆嵉墓ぷ鞫械接袎毫?；有的人因?yàn)槌林氐膶W(xué)業(yè)而感到有壓力；有的人因?yàn)樯畹闹負(fù)?dān)而有壓力。生活中各種各樣的壓力，會影響人們的睡眠，那么哪些水果可以幫助促進(jìn)睡眠？讓你睡眠似神仙！
核桃
核桃對緩解神經(jīng)衰弱有很大幫助，核桃還可以緩解失眠、多夢的癥狀。多吃核桃可以補(bǔ)腦，專家建議每天早晚多吃核桃仁，可以幫助促進(jìn)睡眠。據(jù)調(diào)查，核桃含蛋白質(zhì)15%，含鈣、磷、鋅等多種人體必需的礦物元素，可以促進(jìn)睡眠。
荔枝
荔枝中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素，對治療健忘和思慮過度有很大的幫助。荔枝甘甜略帶酸味，性溫和。以前讀書的時(shí)候?qū)W習(xí)一篇關(guān)于荔枝的文章，“每個(gè)果子都顯得晶光透亮，沾著晶瑩水珠”，荔枝不僅外形好看，而且吃起來味道甘甜，更重要的是可以促進(jìn)睡眠。
蘋果
蘋果不僅味道香甜，而且對治療因陰虛火旺、肝膽不和、腸胃不和而導(dǎo)致失眠有很大作用。蘋果中含有濃郁的芳香氣味，對神經(jīng)有很強(qiáng)的鎮(zhèn)定作用，可以催人入眠。蘋果顏色甜美，讓人心情舒暢，可以讓人輕松進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
紅棗
“秋來紅棗壓枝繁”秋天正是吃紅棗的好季節(jié)。紅棗有補(bǔ)血安神的作用，如果因?yàn)?a target="_blank" href="http://www.xataih.com/zypd/854774.html" name="InnerLinkKeyWord">血虛引起的失眠可以通過吃紅棗來改善。治療因血虛引起失眠還可以采用紅棗和枸杞泡茶的方式，也可以起到很好的效果。俗話說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，通過吃紅棗來改善睡眠是很好的方法。
1.需要補(bǔ)充維生素C的人群，節(jié)食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群；2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人，希望肌膚美白的需求者；3.經(jīng)常煙酒過多，工作壓力大或在嚴(yán)重污染區(qū)生活者；4.服用抗生素、避孕藥、抗腫瘤藥人群；5.牙齦出血、長色斑、流鼻血等現(xiàn)象者；6.免疫力底下、易感冒生病及處于感冒、感染期者；7.體內(nèi)缺鐵、貧血者。
健客價(jià)： ￥98本品不能替代藥物。
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健客價(jià)： ￥149南求牌恒力片：抗疲勞。 康百力深海魚油膠囊：調(diào)節(jié)血脂。 奈氏力斯乳礦物鹽復(fù)合咀嚼片：1、情緒易緊張、暴燥者及失眠人士；2、牙齒狀況不佳、患有骨質(zhì)疏松、經(jīng)常腰背酸痛和痛經(jīng)者；3、經(jīng)常飲用碳酸飲料者；4、公司白領(lǐng)、上夜班者；5、素食者、嬰幼兒和老年人。 奈氏力斯水果濃縮復(fù)合咀嚼片：1.需要補(bǔ)充維生素C的人群，節(jié)食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群；2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人，希望肌膚
健客價(jià)： ￥368奈氏力斯乳礦物鹽復(fù)合咀嚼片：1、情緒易緊張、暴燥者及失眠人士；2、牙齒狀況不佳、患有骨質(zhì)疏松、經(jīng)常腰背酸痛和痛經(jīng)者；3、經(jīng)常飲用碳酸飲料者；4、公司白領(lǐng)、上夜班者；5、素食者、嬰幼兒和老年人。Swisse混合蛋白粉固體飲料：幫助每日攝入充足的蛋白質(zhì)。奈氏力斯水果濃縮復(fù)合咀嚼片：1.需要補(bǔ)充維生素C的人群，節(jié)食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群；2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人，希望肌膚美白的需求
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