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胡思亂想就是詹姆斯所說的“意識流”

摘要:夢也是意識流。有一種觀點認為,夢類似于電腦的脫機清理。當你關(guān)電腦時,電腦會自動清理掉一些信息,使電腦保持“干凈”。夢也有這樣的作用。如果一個人長期不做夢(見于慢性酒精中毒),會出現(xiàn)精神異常。

自由聯(lián)想包含三個層面,一是“胡思亂想”,二是對胡思亂想保持覺察,三是把覺察到的內(nèi)容說出來。

胡思亂想就是詹姆斯所說的“意識流”。詹姆斯認為,人的心理活動像流水一樣,連綿不斷,同時又隨內(nèi)外環(huán)境的影響隨時改變方向。就像一條魚在水里游,哪里有食物,它就往哪里游,如果沒有食物,它就隨便游。人在清醒的時候受環(huán)境影響,心理活動就“圍繞”環(huán)境進行(向外,outsight),如果把外界刺激“關(guān)閉”了,譬如關(guān)燈、閉眼、打坐,內(nèi)心的東西就會漸漸地冒出來(向內(nèi),insight)。

夢也是意識流。有一種觀點認為,夢類似于電腦的脫機清理。當你關(guān)電腦時,電腦會自動清理掉一些信息,使電腦保持“干凈”。夢也有這樣的作用。如果一個人長期不做夢(見于慢性酒精中毒),會出現(xiàn)精神異常。這說明夢具有預(yù)防和治療心理障礙的作用。自由聯(lián)想就是白日做夢,所以也有治療心理障礙的作用。

但是,很多人天天做夢,很痛苦,他的心理障礙就是多夢,為什么自己好不了呢?強迫癥病人也愛胡思亂想,為什么好不了?有人指出,光是胡思亂想是沒有用的,自由聯(lián)想的關(guān)鍵是“覺察”,你要看著自己的思想(念頭),對它保持覺知,這叫“內(nèi)觀”(vipassana)或“正念”(mindfulness)。換句話說,自由聯(lián)想的治療效果在內(nèi)觀和正念,而不是意識流。因此,有人主張用正念代替自由聯(lián)想和精神分析,推動了“正念減壓”的流行。

也有人認為,自由聯(lián)想的作用既不是意識流,也不是內(nèi)觀,而是“言說”。言說本身就具有宣泄、領(lǐng)悟(命名)、矯正(斟酌)的作用。

但是,榮格始終認為,意識流本身就有治療的作用。為什么有的人老是做惡夢?那是因為夢沒做完,被嚇醒了,所以反復(fù)做。如果不被嚇醒,一直做下去,一定會有一個好的結(jié)局。有了好的結(jié)局,夢者就被療愈了。

強迫癥病人為什么一直胡思亂想?那是因為被反強迫卡住了,所以反復(fù)想(從頭再來)。如果順利想下去,最后一定會想通。想通了,就不強迫了。

祥林嫂為什么重復(fù)講阿毛的故事?那是因為沒人認真聽她講,她一直沒講夠。如果讓她講夠了,就不會再講了。

咨詢師給來訪者提供一個安全的空間,讓他盡情地想,盡情地講,想完了,講完了,來訪者就被治愈了。這是一個“自愈”的過程,榮格稱之為“自性化”。很多病人之所以沒有自愈,是因為遇到了阻礙(包括阻抗、防御、反強迫、環(huán)境的干擾、觀念的束縛)。咨詢師的任務(wù)是幫他清除阻礙。

所以,榮格認為,言說沒那么重要,繪畫、游戲、“想象”都可以達到治療的目的。

克萊因認為游戲就是自由聯(lián)想。其實游戲是意識流,不是自由聯(lián)想。只有把游戲描述出來,才是自由聯(lián)想。因此,克萊因給游戲治療增加了“解釋”的環(huán)節(jié)。卡爾夫認為“解釋”不是必需的,她發(fā)明的沙盤游戲就沒有解釋的環(huán)節(jié)(現(xiàn)在的沙盤游戲要求來訪者做完沙盤后給沙盤命名,對沙盤做出解釋,甚至治療師對沙盤進行分析)?,F(xiàn)代游戲治療也不怎么強調(diào)言說了。

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