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抑郁癥患者如何艱難度過(guò)自己的一天

2018-09-24 來(lái)源:喜恩精神專家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:整夜的失眠,感覺(jué)自己一點(diǎn)精力都沒(méi)有,思維根本無(wú)法集中,即使逼著自己去想做點(diǎn)事,但是就是無(wú)法進(jìn)行下去。所以,我選擇了辭職,因?yàn)槲易霾缓檬虑?,我也害怕同事知道我得了抑郁癥,我怕別人笑話!

麗麗(化名),今年30歲,抑郁癥患者,患病6年,目前處于康復(fù)狀態(tài),在平臺(tái)上分享了自己病情,希望可以給大家提供一些幫助。同時(shí),也希望抑郁癥患者的家屬,可以更加了解抑郁癥,可以更好的關(guān)心關(guān)愛(ài)他們。

最難的時(shí)候就是凌晨,不想活下去的想法一陣陣襲來(lái)

一直還沒(méi)有睡著,躺在床上思考,我還能干什么,我有什么價(jià)值,這樣讓我真的很痛苦,有沒(méi)有可以讓我不這么痛苦的方法......

終于等到天亮,可是難受的感覺(jué)卻是又增加了

早上是抑郁癥患者最難受的時(shí)候,因?yàn)橐煌砩蠜](méi)睡著,感覺(jué)自己沒(méi)有一點(diǎn)起床的力氣,四肢的無(wú)力,感覺(jué)就和灌了鉛一樣

工作無(wú)法正常進(jìn)行,因?yàn)闊o(wú)法集中注意力

整夜的失眠,感覺(jué)自己一點(diǎn)精力都沒(méi)有,思維根本無(wú)法集中,即使逼著自己去想做點(diǎn)事,但是就是無(wú)法進(jìn)行下去。所以,我選擇了辭職,因?yàn)槲易霾缓檬虑椋乙埠ε峦轮牢业昧艘钟舭Y,我怕別人笑話!

下午感覺(jué)情緒和身體都好了一些

一般下午,我會(huì)感覺(jué)自己的情緒和身體會(huì)好很多,有一種渾身有些力氣的感覺(jué),簡(jiǎn)單的可以做一些事情,也能正常的和家人交流一會(huì),真希望這種感覺(jué)可以多持續(xù)一會(huì)。

最好的時(shí)光是在晚上,感覺(jué)自己清爽了很多

感覺(jué)自己晚上會(huì)好很多,無(wú)論是情緒和身體上都感覺(jué)輕松了很多,家人也會(huì)覺(jué)得我沒(méi)什么大事,我只有在這個(gè)時(shí)間才能真正的覺(jué)得自己活著能舒服一些。

好景不長(zhǎng),想睡還是睡不著

躺下還是睡不著,即使好不容易睡著一會(huì),感覺(jué)還是一直在做夢(mèng),睡的很淺,很多時(shí)候凌晨1點(diǎn)多就醒了,然后就這樣翻來(lái)覆去到天亮。

就這樣,我一直在持續(xù)這種情況

而且,你可以猜到,越來(lái)越嚴(yán)重了!

就這樣,持續(xù)了將近半年,爸媽看出了我的變化,問(wèn)我是怎么回事,我就和爸媽說(shuō)了自己最近的難受。然后,爸媽就帶我去了醫(yī)院。

剛開始去的綜合醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科,醫(yī)生看了以后跟我說(shuō)最好去省精神衛(wèi)生中心去確診一下。

雖然,一聽精神衛(wèi)生中心,我很排斥,但是我還是在精神衛(wèi)生中心確診為中度抑郁,并堅(jiān)持吃藥治療。確實(shí),剛開始效果真的很好,忽然覺(jué)得整個(gè)世界都變好了。

當(dāng)然,你也想到了,停藥后,我復(fù)發(fā)了。但是我依然堅(jiān)持吃藥,慢慢好些了以后,我能正常上班,我會(huì)逼著自己積極去運(yùn)動(dòng),去社交?,F(xiàn)在我依然在維持治療,因?yàn)榕虏∏閺?fù)發(fā)。

在此,我想告訴大家的是

感覺(jué)患有抑郁癥一定要積極就醫(yī),不要自己死撐,因?yàn)檎嬗幸惶炷憧赡軗尾幌氯サ摹?/p>

逼著自己堅(jiān)持,堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng)一會(huì),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)真的可以緩解抑郁情緒

逼著自己和家人朋友聊聊,溝通交流真的可以給你帶來(lái)積極的變化

不要隨意停藥,因?yàn)橐钟舭Y真的太容易復(fù)發(fā),一旦復(fù)發(fā),治療起來(lái)又要難了,要多和醫(yī)生溝通,在醫(yī)生指導(dǎo)下停藥。

我們要有信心,一定要堅(jiān)強(qiáng)、堅(jiān)持,積極走出抑郁癥!

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