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如何保持心理平衡?

2017-09-12 來源:彩虹夢想咨詢  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對他人期望不要太高。每個人都有自己的缺點和優(yōu)點,不能人人和你一樣,否則必須大失所望,心情壓抑、煩惱無窮。

   一、不對自己過分苛求。古語云:“人生不如意事常八九。”失意會是每個人無法免卻的人生體驗,所謂世事論滄桑。如果萬事要求十全十美,那么稍有瑕疵,必然要陷入自尋煩惱的泥坑。

  二、對他人期望不要太高。每個人都有自己的缺點和優(yōu)點,不能人人和你一樣,否則必須大失所望,心情壓抑、煩惱無窮。

  三、疏導(dǎo)自己憤怒情緒。對一些挫折能瀟灑詼諧地一笑。這是保持心理平衡和良好心境的最佳途徑。

  四、偶然亦要屈服。在無損原則的前提下,對一些小事不要過分堅持,并作出讓步。

  五、暫時回避。

  六、找人傾訴煩惱。

  七、為別人做些好事。助人為快樂之本。這不僅可以忘卻一些煩惱而且能獲得新的友誼。

  八、不要處處與人競爭。人之相處和為貴,不要樹敵太多。

  九、對人表示善意。

  十、娛樂。這是消除心理壓力的最佳方法。

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