當你踏入一個較為高端的場所時，你內心的感受通常是什么？當看到場所里走來走去的穿著較為高檔的人時，你的感受又是什么？你在進入高級場所后是把注意力都放到欣賞場所的環(huán)境中，還是把注意力更多地放到人與人的比較中？我是否可以把“慫”理解為缺乏自信？當你感到自己的穿著、舉止與所處的環(huán)境并不相襯時，會引起你怎樣的情緒？你還能從容地在場所里穿梭嗎？

　　我們都知道“紅樓夢”里劉姥姥逛大觀園那個橋段，從鄉(xiāng)下來的劉姥姥第一次來到高大上的大觀園，洋相百出，令人捧腹，而她自己卻并不在乎，仍然樂在其中。假想一下，如果你是那個劉姥姥，你會怎樣應對這一次又一次的尷尬場景？在這里我并非把你比作劉姥姥，只是希望你能好好想一想，讓你有“慫”的感覺真的是因為你所處的地方是高級場所嗎？你更在意的是場所還是人？你對自己的現狀滿意嗎？

　　當我們不能全然接納自己的時候，當我們身上有自己不能接受的缺點的時候，為了不被別人發(fā)現這些缺點，我們會盡量避免去做會引起我們不安情緒的事情，而當不得不去做這些事的時候這樣的不安情緒也會相伴而出。情緒只是一個信號，通過情緒你發(fā)現了問題，可以說你還是有一定的覺察力的，求助信箱就是你邁出的第一步——覺察問題，但若想進一步地解決問題我們還需更深入地了解你的成長經歷，價值觀的來源，思維模式的形成等等，也許信箱的形式就有些局限了。