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焦慮是提前經(jīng)歷失敗

2016-11-28 來源:薇薇安心理  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:和一個有著慣性焦慮的人合作做任何事,都會讓人感覺非常無力,因為他們總能把問題無限放大,而且思考的范圍也非常狹隘,還能帶著身邊的人情緒走。

  我們身邊肯定會有幾個這樣的人,就是遇到問題的時候就不知道怎么辦,冷靜不下來想解決方法,只會嘴上不停地說:怎么辦、怎么辦、怎么辦。那種焦慮的情緒,讓人以為是天大的事情。

  這天大的事情也只是她家里的水管爆了。

  在這方面我身邊有一個讓我非常頭疼的一個人,就是我媽,我媽是一個遇到事就會感到焦慮的人,然而她總能成功地把這個情緒感染到全家。

  例如,我弟弟去面試,競爭的人多,我弟也沒有什么競爭優(yōu)勢,老媽知道了這些情況之后就會一直念叨,來回就那幾句:

  “沒希望了”

  “這份工作進(jìn)不去以后怎么辦”

  “也不知道招聘標(biāo)準(zhǔn)是什么”

  “有沒有什么其他的辦法找找熟人”

  等等一堆讓人聽起來就感覺非常不舒服的話,她的話就是覺得我弟是肯定沒有希望的了。

  除了說這樣的話之外,她還會整個人陷入自己的焦慮里,延伸去想象,具體表現(xiàn)就是說完上面那些話之后,就開始指責(zé)我弟不爭氣,不優(yōu)秀等等,一家子的人跟著她一起陷入一種負(fù)能量滿滿的情緒里。

  曾經(jīng)我也和老媽說過這個問題,心平氣和的時候她也能聽進(jìn)去,但是當(dāng)遇到事情之后還是一樣的表現(xiàn)。

  老媽這樣的情緒,給我們家里的影響就是,遇到什么事,家里的氣氛都很緊張,小時候非常害怕老媽這樣的情緒,因為還不會分辨對錯,總覺得這就是天都要塌下來的事情。

  長大了才知道,這就是焦慮,根本就沒有多大的事情。

  焦慮的情緒會導(dǎo)致人害怕去面對問題,注意力高度集中在問題的本身上面,以至于腦袋堵塞找不到問題的解決方法。

  看過《人生總會有辦法》這本書,里面說了一個很好的遇到問題之后的解決方法,就是把注意力從問題的本身轉(zhuǎn)移到解決方法上,解決方法自然就會出來。

  而慣性焦慮的人總是很難找到解決問題的方法,因為他們總會一直關(guān)注著問題的本身,而他們找到解決方法的時間總會比普通人慢,因為他們會因為發(fā)生了問題而先著急了一陣子之后,實在是無力了,就開始想辦法去找解決問題。

  你稍微觀察就能發(fā)現(xiàn),身邊其實這樣帶著嚴(yán)重焦慮情緒的人很多。

  他們不僅禍害著自己,還禍害著身邊的人。

  和一個有著慣性焦慮的人合作做任何事,都會讓人感覺非常無力,因為他們總能把問題無限放大,而且思考的范圍也非常狹隘,還能帶著身邊的人情緒走。

  讓事情還沒完成,你就能感受到失敗了之后你們的落魄形象。

  “焦慮是提前經(jīng)歷失敗”——作家賽斯·高汀

  在這里,我不得不說一個現(xiàn)象,那就是在帶孩子的家長們,他們的焦慮情緒,往往成就了一個非常暴躁脾氣的孩子。

  如果你家的孩子總是動不動就發(fā)脾氣,脾氣很暴躁,那么就應(yīng)該去注意了,帶孩子的人是不是一個很容易產(chǎn)生焦慮情緒的人。

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