老年癡呆多見于當(dāng)前，一些老年朋友對于此病感覺到了畏懼，而且在當(dāng)前看來有很多的老年朋友已經(jīng)出現(xiàn)了該病的危害，所以希望老年朋友進(jìn)行一些該病的預(yù)防工作才行，下面就一起來認(rèn)識一下老年癡呆的相關(guān)預(yù)防的方法有哪些。

　　老年癡呆的預(yù)防方法：

　　1、多學(xué)習(xí)，老年癡呆主要是大腦功能退化而引發(fā)記憶障礙，因此要預(yù)防老年癡呆，就要讓大腦動起來、動不停。老人平時可以多下下棋、多看書、多思考，讓大腦不停運(yùn)動。

　　2、多散步，老人不適宜劇烈運(yùn)動，但也不能不運(yùn)動，選擇一些較為緩和的運(yùn)動，比如散步、太極等，既能強(qiáng)身健體，又能預(yù)防老年癡呆。同時，散步有助于平靜情緒和改善短期記憶。每天可以花1小時散步、逛街等。多接觸大自然，有益大腦健康。無論冬夏，室外散步的效果都一樣好。

　　3、保護(hù)視力，保持良好視力，老年癡呆癥危險就會減少63%。眼睛可反應(yīng)和影響大腦功能，特別是老年人群。視力不好，要及時就醫(yī)。

　　4、多交際，多社交有助于改善認(rèn)知能力。因此家屬應(yīng)該鼓勵老人多與朋友外出進(jìn)餐、旅行、看電影、參加社區(qū)志愿活動等。

　　5、少吃糖，吃糖太多會增加老性癡呆風(fēng)險，不要飲用導(dǎo)致肥胖癥的含糖飲料。糖攝入來源最好是蔬果和其它自然甜味劑來源。

　　6、適量喝咖啡，喝咖啡可緩解大腦衰老，咖啡具有抗炎的功效，有助于防止中風(fēng)、抑郁癥和糖尿病等多種慢性疾病。

　　老年癡呆的癥狀表現(xiàn)：

　　忘記剛剛說過什么。每個人都會偶爾忘記鑰匙放哪兒了。但阿爾茨海默病引起的大腦退化常會讓人不記得最近剛和別人說過的話和剛讀過的文章。此外，忘記重要的日子或反復(fù)咨詢同一個問題，也是值得關(guān)注的信號。

　　描述物體變得困難。這也是阿爾茨海默病的一種早期跡象，如想說茶壺，但突然不知如何表述，甚至用“水罐”這樣的詞匯;再比如表達(dá)想法很困難，或者很難與人談話。

　　行為異常。這些異常情況包括：莫名地感到焦慮、困惑或者壓抑;比以前更急躁或具有攻擊性;容易不安或恐懼。同時，有些患者會開始遠(yuǎn)離愛好和曾經(jīng)熱衷的社交活動。

　　行走時身體顫抖。步態(tài)的改變，如邁步時的姿態(tài)變化，可能暗示了大腦認(rèn)知功能的衰退。

　　闖紅燈的次數(shù)增多。有些患者開車時會闖紅燈，不是因為趕時間，而是因為判斷與紅燈的距離出現(xiàn)錯誤，出現(xiàn)這種情況需要引起注意。阿爾茨海默病可能對大腦某些能力有損害，這些能力包括空間概念、時間感和方位感。

　　朋友們認(rèn)識到了以上的內(nèi)容之后，清楚的了解到了老年癡呆這種疾病的預(yù)防措施是什么了，老年癡呆的預(yù)防應(yīng)當(dāng)引起朋友們的關(guān)注，此病對于老年人的健康來說波及相當(dāng)?shù)膰?yán)重了，為此大家應(yīng)當(dāng)注意進(jìn)行老年癡呆的預(yù)防才可以。