如何幫助恐懼癥患者擺脫困擾？每個(gè)人幾乎都有恐懼的事物，比如某些人怕蛇、怕黑、怕打雷等等。但是，專家告訴我們，這些并非恐懼癥，只是恐懼的表現(xiàn)。恐懼癥對(duì)患者正常生活會(huì)有一些影響，我們?cè)撊绾螏椭謶职Y患者擺脫困擾呢？

　　首先，患有某種恐懼癥的人不能驚慌，不能對(duì)生活失去信心，更不應(yīng)該想到“死”?？謶职Y是令人煩惱的，但它畢竟只是一個(gè)人身上很微小的一部分，它就像人身上的一個(gè)良性腫瘤，只要做個(gè)手術(shù)，人又會(huì)恢復(fù)健康的。

　　其次，要樹立科學(xué)的觀念。一次偶然的車禍?zhǔn)巩?dāng)時(shí)在場(chǎng)的人擔(dān)心害怕，但它畢竟是偶然的，發(fā)生率也極低，沒有必要一味地沉浸于對(duì)車禍的思索中。異性雖然不同于自己，但畢竟都是人，在許多方面是可以溝通和交流的。有些動(dòng)物是很可怕，并且還可能對(duì)人造成危害，但動(dòng)物與人比起來，簡(jiǎn)直太渺小了，人還有什么必要害怕渺小的動(dòng)物呢？所以要樹立科學(xué)的觀點(diǎn)，正確地對(duì)待客觀刺激，作出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。

　　再次，要從自己的實(shí)際情況出發(fā)，實(shí)事求是。之所以形成社交恐懼，主要是患者沒有客觀地分析自己的實(shí)際情況。高中課程的加重加深，重點(diǎn)高中優(yōu)秀學(xué)生的云集，在這樣的環(huán)境中學(xué)習(xí)，考試成績(jī)下降是正常的，沒有任何根據(jù)認(rèn)為是自己腦子變笨了。