一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病知識 > 預(yù)防 > 神經(jīng)衰弱有哪些預(yù)防方法呢

神經(jīng)衰弱有哪些預(yù)防方法呢

2015-05-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:正確認(rèn)識自己:對自己的身體素質(zhì)、知識才能、社會適應(yīng)力等要有自知之明,盡量避免做一些力所不及的事情,或避免從事不適合自己的體力和精神的活動,好高騖遠,想入非非,杞人憂天,為了名利和地位而費盡心機都是不好的。

   神經(jīng)衰弱是當(dāng)今社會中一種比較常見的神經(jīng)癥,尤其是最近幾年生活節(jié)奏加快,物價上漲,人們需要面對的精神壓力也隨之增加,患神經(jīng)衰弱的患者也呈上升趨勢。對于精神類疾病的預(yù)防遠比治療更有效。

 
  神經(jīng)衰弱有哪些預(yù)防方法呢
 
  1、學(xué)會自我調(diào)節(jié),加強自身修養(yǎng),以適當(dāng)方式宣泄自己內(nèi)心的不快和抑郁,以解除心理壓抑和精神緊張。
 
  2、正確認(rèn)識自己:對自己的身體素質(zhì)、知識才能、社會適應(yīng)力等要有自知之明,盡量避免做一些力所不及的事情,或避免從事不適合自己的體力和精神的活動,好高騖遠,想入非非,杞人憂天,為了名利和地位而費盡心機都是不好的。
 
 
  3、培養(yǎng)豁達開朗的性格:自己的脾氣、性格一旦形成,一朝一夕是很難改變的。天下無難事,只怕有心人。只要你對培養(yǎng)良好的性格有心有意,良好的性格自然會對你有情有義。
 
  4、提倡顧全大局:遇事要從大事著想,明辨是非。如處理人際關(guān)系時,提倡嚴(yán)于律己,寬以待人,互相理解、體諒,是防止人際關(guān)系緊張的有效方法之一。在處理家庭關(guān)系、同事關(guān)系、鄰里關(guān)系或上下級關(guān)系時,尤應(yīng)如此。
 
  5、善于自我調(diào)節(jié),有張有弛:對于工作過于緊張。過于繁忙,或?qū)W生學(xué)習(xí)負擔(dān)過重以及生活壓力很大的人,都有必要自我調(diào)節(jié),合理安排好工作、學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系,做到有張有弛,勞逸結(jié)合,這樣做還能提高工作效率。
 
(實習(xí)編輯:潘熾彬)
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
仁布县| 望谟县| 哈巴河县| 饶平县| 浮山县| 汉川市| 揭阳市| 吐鲁番市| 凭祥市| 蛟河市| 米易县| 英超| 鄂州市| 许昌县| 普宁市| 娱乐| 龙南县| 瑞昌市| 新田县| 锡林浩特市| 新平| 正定县| 临沭县| 浦东新区| 鲜城| 施秉县| 香港| 天全县| 乌审旗| 阜新市| 厦门市| 泰安市| 康马县| 青浦区| 和硕县| 三明市| 瑞金市| 阳谷县| 西吉县| 凤城市| 津市市|