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預防強迫性格缺陷以防治強迫癥

2014-12-01 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:預防強迫性格缺陷以防治強迫癥。強迫癥的發(fā)病不僅與遺傳、生化、腦病理學、心理學等因素有關,個體的人格特征在疾病的發(fā)生中也起到一定的作用,因此說防治強迫癥的也不能忽略強迫性格缺陷的預防。接下來,就為大家介紹預防強迫性格缺陷的方法。

   強迫癥的發(fā)病不僅與遺傳、生化、腦病理學、心理學等因素有關,個體的人格特征在疾病的發(fā)生中也起到一定的作用,因此說防治強迫癥的也不能忽略強迫性格缺陷的預防。

 
  1、不要過分追求完美
 
  不要過分在乎自我形象,不要過于追求完美,不要太在意別人怎么看自己。
 
  2、學會順其自然
 
  強迫性格的典型特點就是喜歡琢磨,一件微不足道的事也要思考很久,這種性格的人要注意學會接納他人,不要鉆牛角尖,學會適應環(huán)境而非改變環(huán)境。

  3、重過程而非結(jié)果
 
  做任何事情都要抱著一種欣賞體驗快樂的心情和熱情,重視過程,不要過分看重結(jié)果。
 
  4、客觀認識自己,坦然面對現(xiàn)實
 
  有強迫性格的人要敢于丟掉精神包袱以減輕不安全感;學習合理的應激處理方法增強自信,以減輕不確定感;不好高騖遠,不過分追求精益求精,有助于減輕不完美感。

  5、學會自我調(diào)節(jié)
 
  生活中遇到自己不能解決的問題時,要及時尋求專業(yè)人士的幫助,必要時給予相應的治療,以減少患者重復行為的次數(shù)和時間。
 
(實習編輯:姚嘉熙)
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