肌肉痙攣性疼痛
為了預防肌肉痙攣，鍛煉前做充分的準備活動，對容易發(fā)生痙攣的肌肉可事先做適當按摩。冬季戶外鍛煉要注意保暖。夏季鍛煉時要注意適當補充淡鹽水及維生素B1等。此外，疲勞和饑餓時，最好不要進行鍛煉。
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