如果你感到暈厥即將發(fā)生，假設病因是暫時性的血壓下降，可采取兩種簡單方法避免意識喪失。第一種方法，交叉雙腿、壓迫腹部肌肉，通過擠壓腿部靜脈(腿中的靜脈血流向心臟)和刺激神經系統(tǒng)以收縮動脈(增高血壓)來增加血壓。第二種方法，用一只手抓住另一只手，然后將雙臂伸直。
喝兩杯水雖然不能立即生效，卻可能在30到60分鐘內防止暈厥，其原因可能是補充了血容量。類似的建議還有，坐下來將頭埋在兩腿間，這樣會另你好受些。坐下來能避免暈厥，將頭埋在腿間能使大腦獲得更多血液。
如果已經發(fā)生暈厥，最好讓病人平躺在地上。這樣心血管系統(tǒng)就不必對抗重力。同時將病人身體翻向一側以免誤吸。暈厥后讓人坐著是不對的，因為那樣血液就不得不向上流向大腦。