血毒
運(yùn)動(dòng)發(fā)汗清潔體膚
皮膚也是體內(nèi)排泄毒物的一條渠道，平時(shí)要定期做有氧運(yùn)動(dòng)，以利于出汗，以減少體內(nèi)毒物的積存。一般每星期至少要有一次達(dá)到出汗程度的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)多喝點(diǎn)淡鹽開(kāi)水，以增加出汗量，收到清潔皮膚之目的。
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