由于都會生活繁忙，在缺乏運動的的情況下，很容易因循環(huán)不良而造成水分的堆積，尤其以下半身和臉部最為明顯，今天讓我們來學學怎么把水份排出體外，賜給自己一個小臉蛋吧～

　　淋巴按摩*手法以輕按壓為主，不宜過重

　　*力量約為把脈的力道，隨著呼吸的頻率吸放吐壓

　　*推動方向應朝著鎖骨，將淋巴液匯集到胸管流到靜脈

　　*手法重點在：耳后、下頷骨及頸側

　　(方法)*先在頸部鎖骨凹陷處隨著呼吸的頻率按壓7次

　　*以食指、中指、無名指三指指腹按壓頸部三點各3次

　　*以三指指腹按壓下頷各3次，再順著按壓頸部三點各3次

　　*以三指從眉頭到眉尾3處各按壓3次

　　*將雙手拇指對立橫放在眉頭處，由眉頭往發(fā)際處交替推滑3次

　　*將雙手拇指對立橫放在眉頭處，由眉頭往太陽穴滑，再下拉滑至耳后淋巴結處，連續(xù)動作3次

　　*以中指壓食指上，由眼頭往眼尾方向輕按壓眼窩框3點各3次

　　*將拇指放在雙耳下方當作支撐點，然后用三指指腹延顴骨下方滑至耳下，重復3次

　　*以大拇指食指輕輕擠壓的方式按摩下巴

　　*重復3次

　　(實習編輯：李泳儀)