大家都認(rèn)為想要甩掉自己身上的肉，最重要的就是節(jié)食不吃，其實(shí)并不是，長時(shí)間的不吃會(huì)讓我們的胃受到更嚴(yán)重的傷害，突然恢復(fù)正常飲食的時(shí)候還會(huì)讓自己反彈更加的嚴(yán)重，在我們的身邊有很多的人們并不了解應(yīng)該怎么正確的減肥，減肥不光是體重和體型重要的是兼顧身體健康很重要，接下來小編為大家介紹關(guān)于減肥不節(jié)食，五個(gè)穴位幫你快速瘦的方法，希望對你有所幫助！

減肥不節(jié)食 五個(gè)穴位幫你快速瘦！

上脘穴：為食道減負(fù)

上脘穴的最大功能舊是刺激腸道蠕動(dòng)，常常刺激此穴位，是對食道的最佳護(hù)理，可避免飲食過快，形成食品淤積于胃部，出現(xiàn)消化不良，從而引起體重上漲。該穴位置：在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。將食指和中指并攏，按照順時(shí)針方向按揉上脘穴3分鐘，就才能到達(dá)刺激穴位的目的。在為自己準(zhǔn)備早餐時(shí)，就才能隨手按壓此穴位。

中脘穴：加快胃蠕動(dòng)

常刺激中脘穴，胃部蠕動(dòng)會(huì)加快，還可提高**免疫力。該穴位置：肚臍上方4寸的位置。除了按摩此養(yǎng)生穴位外，還才能將姜切薄片熏烤，讓姜汁經(jīng)過熱度滲入肌膚，刺激中脘穴。

下脘穴：讓毒素不滯留

下脘穴掌管食品由被初次品嘗到真正消化的中轉(zhuǎn)過程。假如此處不通暢，方便讓體內(nèi)毒素逐漸增加，形成小腹、臀部或是大腿處的脂肪積聚。該穴位置：在肚臍上方2寸處。不妨每天用兩手大拇指交替按壓此養(yǎng)生穴位，讓食品成功完結(jié)初步切碎，到徹底消化的全過程。

腎俞穴：調(diào)節(jié)新陳代謝

很多女士有在冷天吃辣或吃火鍋的習(xí)性，重口味飲食特別強(qiáng)了腎臟負(fù)擔(dān)，無法正常排泄水分就方便使身體出現(xiàn)浮腫。腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，上下二指寬處。按摩此穴有助于維護(hù)腎臟的健康，幫助調(diào)節(jié)新陳代謝，迅速排走體內(nèi)有余水分。

關(guān)元穴：抑制脂肪轉(zhuǎn)化

經(jīng)過對關(guān)元穴的刺激，使食品在胃腸道內(nèi)停留的功夫大大縮短，有效抑制了體內(nèi)糖原轉(zhuǎn)化為脂肪，促進(jìn)了**對脂肪的消耗和利用，從而到達(dá)去脂減肥的目的。關(guān)元穴位于腹中線上，肚臍下3寸處。

除了按摩，平時(shí)還應(yīng)適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)，例如散步，才能依據(jù)自己的必要，選用慢速、中速或是快速。散步才能平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下長久的底子。

在很多人的眼里都覺得只要少吃或者是不吃就能快速的甩掉自己身上的贅肉，其實(shí)并不是哦，長時(shí)間讓胃保持饑餓感，突然進(jìn)食會(huì)讓自己更加的容易增肥，想要減肥不節(jié)食，不妨試試上述減肥不節(jié)食，五個(gè)穴位幫你快速瘦的方法，讓你身體健康還能保持完美身材。