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為什么她比你重,看上去卻比你瘦?

2017-08-28 來源:秀身堂國際伊鶴小顏  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:說到減肥,很多人都陷入一個誤區(qū),以為減肥就是減重。其實(shí)在日常生活中我們可以輕易就找到兩個體重相當(dāng),但肥胖程度差別很大的人。這是因為他們體脂率不同。

  減肥,可以說是所有美少女的共同追求了,畢竟8月不減肥,全年徒傷悲。特別在這個炎熱的天氣,就是各種露肉的時機(jī),擁有維密般的好身材才敢大膽展示好嗎?

  說到減肥,很多人都陷入一個誤區(qū),以為減肥就是減重。其實(shí)在日常生活中我們可以輕易就找到兩個體重相當(dāng),但肥胖程度差別很大的人。這是因為他們體脂率不同。

  同樣重量的脂肪和肌肉,脂肪的體積是肌肉的4倍!?。∵@也是很多仙女體重減下去了,但看起來卻沒瘦的原因,所以我們減肥,不是減重,應(yīng)該是減脂!

  為了讓泥萌跟我一樣,對得起衣柜里那些露背裙、超短裙、緊身衣,今天小顏就來分享關(guān)于減脂的那些事。

  什么是體脂率?

  ▼

  體脂率顧名思義就是身體脂肪含量,由于個體差異,不同身高與年齡對應(yīng)的理想體脂率是不同的,不同的體脂率在視覺上效果是這樣的。

  可以看到體脂率在20%-25都是正常,20%以內(nèi)就屬于健美型身材,超過25%視覺上就有點(diǎn)微胖了。

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