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如何瘦手臂?粗手臂別煩惱 小編教你迅速甩肉

2015-06-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:手臂的線條關(guān)系女性上半身身材的重要指標(biāo)之一,怎么能讓肉肉積聚在此,手臂粗壯不管是穿衣服還是不穿都會(huì)很難看。

  手臂的線條關(guān)系女性上半身身材的重要指標(biāo)之一,怎么能讓肉肉積聚在此,手臂粗壯不管是穿衣服還是不穿都會(huì)很難看。因此,早期減肥最重要。那么,如何瘦手臂呢?想要趕走拜拜肉的MM趕快試試這套瘦手臂操,簡(jiǎn)單又有效。

  墻上俯臥撐瘦手臂動(dòng)作

  1、站在墻邊約一米位置,身體前傾,雙手向前伸直,與肩同寬,掌心緊貼墻壁,支撐上身重量。雙腳打開(kāi)與肩同寬。注意整個(gè)身體呈一直線,重心朝前。

  2、重心向前,像做俯臥撐一樣,感覺(jué)小腿的肌肉有拉緊狀最好。注意保持身體呈一條直線,收腹挺胸。

  上文是關(guān)于怎樣瘦手臂做出的介紹,小編提醒:運(yùn)動(dòng)減肥很不錯(cuò),但是一定要注意安全。

  (實(shí)習(xí)編輯:李泳儀)

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