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五大有效瘦臉的飲食

2015-04-15 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:MM們瘦臉,最先想到的肯定是運(yùn)動(dòng)瘦臉或者按摩瘦臉方法,或許你沒想到,其實(shí)食物也同樣能達(dá)到瘦臉的目的。

  那么最有效的瘦臉食物有哪些呢-?含高鉀質(zhì)的食材是最有利于瘦臉的。

  如何飲食瘦臉---胡蘿卜

  相當(dāng)營(yíng)養(yǎng)的紅蘿卜具有顯著的瘦臉功效,每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜胡蘿卜汁,養(yǎng)顏又美容。

 

  如何飲食瘦臉---西芹

  西芹具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的功能,不論拿來(lái)作為食材,或是簡(jiǎn)單生吃,西芹都是十分可口又健康的飲食。

  如何飲食瘦臉---柿干

  可以當(dāng)零食,也可當(dāng)作烹飪食材的柿干,干燥及軟硬適中的特質(zhì)使得柿干也是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的健康食品。

  如何飲食瘦臉---菠菜

  小小一把菠菜含有豐富的鉀及維他命A和C,但須特別注意烹調(diào)方式,因?yàn)椴げ耸窍喈?dāng)容易流失營(yíng)養(yǎng)的蔬菜。

  如何飲食瘦臉---豆苗

  綠色的豆苗菜含相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng),其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀,且豆苗菜也可強(qiáng)化咀嚼效果,是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品。

(實(shí)習(xí)編輯:吳淑楨)

 

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