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最流行的瑜珈調息法

2015-04-03 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:最流行的瑜伽調息法, 催生這套瑜伽術礦泉調息手法的,是黎巴嫩裔丹麥籍、長年致力於身心療愈藝術的瑜珈大師Elias Alouf。簡要來說,瑜伽術礦泉靈量活絡的原理,就是找出自己的體質屬性,搭配合適的精油芳香療法,再加上瑜珈調息能量按摩,達到放松、排毒活化、調整體態(tài)的效果。

  最流行的瑜伽調息法,催生這套瑜伽術礦泉調息手法的,是黎巴嫩裔丹麥籍、長年致力於身心療愈藝術的瑜珈大師EliasAlouf。簡要來說,瑜伽術礦泉靈量活絡的原理,就是找出自己的體質屬性,搭配合適的精油芳香療法,再加上瑜珈調息能量按摩,達到放松、排毒活化、調整體態(tài)的效果。

  瑜珈調息能量手法是依序從頸、肩、手,進行充氧、排毒、活化的按摩,再加上萊法耶精油進行芳香療法,讓人體透過呼吸精油的芳香而調解情緒,以及透過皮膚按摩而促進血液、淋巴循環(huán)以達到全然放松,效果良好的話,可以活化、排毒、調整體態(tài)。

  瑜伽術礦泉靈量活絡服務流程

  1、咨詢:5分鐘首先配合體質屬性諮詢表來判斷出顧客的體質,確認後決定適用的精油種類。

  2、準備外穿白袍,肩膀加墊毛巾,除去發(fā)飾,長發(fā)者先以鯊魚夾將發(fā)尾夾起,并確認背景音量大小適中。

  3、上精油將精油先涂在手上,均勻抹在顧客的後頸/耳后/肩膀/手臂內側等部位。

  4、礦泉按摩:15分鐘頸部(5步驟)、肩部(6步驟)、手部(3步驟)。

  5、熱敷以熱毛巾敷在肩頸部位1分鐘,輕輕擦拭肩頸及手臂,再喝一杯溫開水舒緩身心。

  (實習編輯:李宏昌)

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