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簡單瘦腹小妙招

2015-03-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:簡單瘦腹小妙招。在這個耀眼的夏季,您是否也靚麗了一把? 如果是,那我們就將靚麗進行到底。

  簡單瘦腹小妙招。在這個耀眼的夏季,您是否也靚麗了一把?如果是,那我們就將靚麗進行到底。如果不是,那我們就好好抓住這個展現(xiàn)性感的季節(jié),讓自己火一把。肥胖,首先肥肚子,性感小腹就是我們的目標,一起來學下簡單瘦腹小妙招

  絕招一:少吃鹽

  鹽會滯留水分,造成水腫(個性消水腫冬季溶脂3妙計),尤其是在生理期前。

  絕招二:少嚼口香糖

  每塊口香糖咀嚼5分鐘就夠了,不停地咀嚼會讓你吞下過多的空氣,肚子因此會發(fā)脹而鼓起來。

  絕招三:提膝運動:

  找一把牢固的椅子,坐在椅子的邊緣,膝蓋彎曲,雙腳平放于地面。收緊腹部,身體微微后傾,將雙腳抬離地面幾厘米。保持穩(wěn)定的動作,將膝蓋拉向胸部,同時上身前曲。然后將雙腳恢復原位,不斷重復。

  絕招四:舉球運動:

  仰臥,手里拿一個網(wǎng)球,抬起雙手沖著天花板,雙腿伸直并攏,雙腳上鉤。收緊腹部及臀部肌肉,將雙肩和頭部抬離地面幾厘米。確定球是始終朝上沖向房頂而不是向前。

  絕招五:燃脂催化劑

  用最少的運動燃燒最多的脂肪,這就是脂肪燃燒彈左旋肉堿的功效,大家可以嘗試。

  以上講了簡單瘦腹小妙招,MM們要做好長久戰(zhàn),為了偉大的減肥事業(yè),加油。

  (實習編輯:李泳儀)

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