一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網 > 減肥頻道 > 局部塑形 > 瘦臉 > 教你兩個簡單易學的美容瘦臉操

教你兩個簡單易學的美容瘦臉操

2014-04-10 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當今時代錐子型臉受廣大女性朋友的喜愛,許多的朋友為了能使自己的臉部奸細,不惜花錢去整容,更有些女性為了能達到瘦臉的效果,進行節(jié)食。其實這些做法都是不科學的,會嚴重影響到身體的健康。下面就介紹一款幫您減肥的瘦臉操,不妨一起來試試吧。

  瘦臉操一:

  1、嘴巴鼓起來吐氣,再吸氣,反復幾次。這樣做的目的是,在做瘦臉操前讓臉消去肌肉里面的氣體,使這個瘦臉小運動效果更加明顯。

  2、用兩只手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂,一次維持數秒,反復幾次。你會感覺到有稍微疼痛,這是效果開始有效的征兆,無須害擔心。

  3、以手指關節(jié)輕輕敲敲下顴骨。這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激,從而導致萎縮。這個動作要做十五次左右即可。(堅持在兩星期的早午晚做)

  瘦臉操二:

  頭后部:兩手在頭后交叉,手掌根部壓在最突起的地方,吸氣的時候按摩,呼氣的時候放松。(5次)

  側頭骨:用兩手拇指根部的突起按住耳后的骨頭,吸氣時向內側按壓,呼氣時放松。(3次)

  頭頂骨:雙手交叉放在頭頂。吸氣,同時兩手向兩側用力,好像要將頭頂分裂,呼氣時,放松。(3次)

  太陽穴:將兩手拇指肚放在太陽穴上。一邊吸氣,一邊按照內側前方到下方的順序輕輕按壓。(3次)

  前頭骨:兩手放在額頭上。吸氣時,用兩個拇指按壓額角,呼氣時放松。(3次)

  額頭,鼻根:用一只手抓住額頭,另一只手抓住根。兩手交換做同樣的動作。(各10次)

  顴骨:兩手的食指、中指、大拇指放在顴骨周圍。吸氣時,向外側輕輕用力,呼氣時放松。(3次)

  上頜:雙手托腮,將咀嚼肌肉向前下方輕拉,同時嘴一張一合。(10次)

  下頜:雙手托腮,將咀嚼肌肉向前下方輕拉,同時張開嘴左右活動下頜。(各10次)(堅持在兩星期的早午晚做)

  上面就是為您介紹的瘦臉操,簡單又省事,正確的減肥方法幫您瘦臉的同時還能帶來愉悅的心情,效果會更好哦。

(實習編輯:謝燊)

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
乐清市| 新津县| 都匀市| 闽清县| 禄丰县| 河津市| 儋州市| 徐州市| 苏州市| 文水县| 新巴尔虎左旗| 宁安市| 福建省| 秦皇岛市| 鄂伦春自治旗| 巴彦淖尔市| 桐庐县| 固安县| 澎湖县| 南汇区| 鄂尔多斯市| 永吉县| 色达县| 宜阳县| 锡林浩特市| 金阳县| 饶阳县| 金门县| 公主岭市| 阿图什市| 潞西市| 柳州市| 拜泉县| 鸡东县| 大港区| 涪陵区| 平谷区| 民权县| 奇台县| 柘荣县| 平塘县|