七月流火，烈日炎炎，這個(gè)時(shí)期人們放松了保暖工作，也不會(huì)長時(shí)間待在潮濕的環(huán)境里，正是因?yàn)檫@些因素，才能更好的解決滑膜炎的隱患，因此夏季做好滑膜炎的預(yù)防措施更為省力和省心。那么，夏季我們該如何預(yù)防滑膜炎?針對(duì)這個(gè)問題，下面請?zhí)旖驑穲@醫(yī)院權(quán)威骨科專家為您做出詳細(xì)介紹。

　　1、一定要避免過度勞累，加強(qiáng)保暖。

　　2、平時(shí)生活中患者要注意，當(dāng)從坐姿改變?yōu)榱⒆藭r(shí)動(dòng)作宜緩慢，女性不要穿過高的高跟鞋。

　　3、開空調(diào)時(shí)最好戴護(hù)膝;一旦出汗時(shí)擦干。

　　4、要注意調(diào)整自己的衣著，保護(hù)好滑膜炎容易發(fā)病的膝關(guān)節(jié)部位，不要再貪戀空調(diào)，平時(shí)多注意活動(dòng)鍛煉，更好的預(yù)防滑膜炎疾病。

　　5、騎自行車比走路對(duì)膝關(guān)節(jié)的壓力更小，所以騎自行車代步能減輕膝關(guān)節(jié)的承重。