健康穿鞋秘密：可骨質(zhì)增生

2018-06-02 來(lái)源：渭南市脊柱康復(fù) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：正因?yàn)轶w重大，肥胖人才應(yīng)該多穿軟鞋。因?yàn)榕秩吮绕鸪Ｈ藖?lái)，踝關(guān)節(jié)和跖趾關(guān)節(jié)承受的壓力更大，過(guò)硬的鞋子不但增加不了支撐力，反而會(huì)使這些關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)加重，產(chǎn)生勞損和腳部疼痛。

脊柱康復(fù)醫(yī)院專家表示：穿鞋如果不對(duì)除了不舒服外，還會(huì)給我們的健康帶來(lái)危害，還可能會(huì)引發(fā)骨質(zhì)增生。

健康穿鞋要防“三害”

一害：大號(hào)鞋

因?yàn)楹⒆拥哪_在不停地長(zhǎng)大，所以，為了省錢，給孩子買鞋時(shí)干脆買大一號(hào)的，或者親戚朋友家有八九成新的二手鞋也可以給孩子穿一穿。

專家提示：正因?yàn)楹⒆犹幱诔砷L(zhǎng)期，所以給孩子買鞋才不能省錢。首先，如果“貪心”買大一號(hào)的鞋，鞋子和孩子腳之間的空間過(guò)大，就無(wú)法提供足夠的支撐力，孩子容易摔倒或發(fā)生別的意外。其次，每個(gè)人腳的形狀不同，鞋子會(huì)隨著穿者的腳變形。孩子穿上別人穿過(guò)的鞋子，不僅不合腳，還會(huì)影響雙足的發(fā)育，長(zhǎng)大后容易出現(xiàn)足部問(wèn)題。

二害：硬底鞋

因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.xataih.com/jfpd/' target='_blank'>體重大，所以胖人穿鞋總是很費(fèi)，為了能穿得時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，并且增加支撐力，胖人應(yīng)該買鞋底較硬、結(jié)實(shí)的鞋穿。

專家提示：正因?yàn)轶w重大，肥胖人才應(yīng)該多穿軟鞋。因?yàn)榕秩吮绕鸪Ｈ藖?lái)，踝關(guān)節(jié)和跖趾關(guān)節(jié)承受的壓力更大，過(guò)硬的鞋子不但增加不了支撐力，反而會(huì)使這些關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)加重，產(chǎn)生勞損和腳部疼痛。胖人應(yīng)該選擇鞋底較軟、減震力強(qiáng)的鞋子。另外，為了防止踝關(guān)節(jié)扭傷，胖人最好穿鞋幫略高、兩邊加強(qiáng)承托的鞋子，這樣可以分擔(dān)支撐力，使踝關(guān)節(jié)保持穩(wěn)定。

三害：不換鞋

給老人和小孩子買鞋底稍厚的鞋，不僅耐磨，還有彈性。老年人不經(jīng)常走路，一雙鞋穿個(gè)幾年再換也是正常的事。

專家提示：其實(shí)，老人和小孩子如果穿了底較厚的鞋子，很容易因腳部與地面的接觸感減弱，失去平衡導(dǎo)致摔跤。應(yīng)穿鞋底較薄的鞋子，這樣才容易平衡身體。另外，不管老人的活動(dòng)量如何，一旦鞋底的防滑紋磨損厲害，就得丟棄。因?yàn)檫@樣的鞋底材料已失去了彈性和保護(hù)功能。