啥是肩周炎？

　　真正意義上的“肩周炎”在醫(yī)學(xué)上稱為凍結(jié)肩，即俗稱的“五十肩”，是一種病因不明的自限性疾病，好發(fā)于40~50歲，與自身免疫病以及感染、糖尿病有關(guān)，它的病理特征是肩關(guān)節(jié)內(nèi)嚴(yán)重的關(guān)節(jié)囊組織炎性水腫、粘連。

　　癥狀是無(wú)誘因的進(jìn)行性肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，尤以外旋受限為著，同時(shí)伴有肩部疼痛，嚴(yán)重者可影響睡眠。

　　肩周炎的診斷其實(shí)有五項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)：

　　1、緩慢起病；

　　2、肩關(guān)節(jié)三角肌止點(diǎn)周圍的疼痛，夜間疼；

　　3、肩關(guān)節(jié)各個(gè)方向的主動(dòng)、被動(dòng)活動(dòng)均受限；

　　4、X線表現(xiàn)陰性；

　　5、除外其他已知原因的肩疼，如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。

　　其主要標(biāo)準(zhǔn)即是全面的主、被動(dòng)活動(dòng)受限。具備以上幾條，基本可以確診為肩周炎。

　　如何預(yù)防肩周炎？

　　雖然肩周炎的病因不明確，但我們可以通過(guò)日常的一些預(yù)防措施減少肩周炎的發(fā)病幾率、改善肩周炎癥狀，改善生活質(zhì)量。

　　1、加強(qiáng)體育鍛煉是預(yù)防和治療肩周炎的有效方法，但貴在堅(jiān)持。

　　2、營(yíng)養(yǎng)不良可導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，而體質(zhì)虛弱又常導(dǎo)致肩周炎。如果營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充得比較充分，加上適當(dāng)鍛煉，肩周炎常可不藥而愈。

　　3、受涼受寒常是肩周炎的誘發(fā)因素，因此，為了預(yù)防肩周炎，中老年人應(yīng)重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時(shí)治療，切忌拖延不治。

　　4、加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉可以預(yù)防和延緩肩周炎的發(fā)生和發(fā)展。