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空調(diào)吹出關(guān)節(jié)???夏季如何保關(guān)節(jié)

2017-07-20 來(lái)源:青島洪強(qiáng)骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夏季吹空調(diào)也會(huì)使關(guān)節(jié)受涼,致病情加重。專家醫(yī)生建議,空調(diào)溫度應(yīng)該控制在27℃左右,這時(shí)人體的感覺(jué)將更為舒適。

  由于血管的收縮、活動(dòng)量的減少可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)病的患者出現(xiàn)一些不適的癥狀,但到了夏季,如果一味貪涼、受寒,長(zhǎng)期在空調(diào)中待著,同樣也會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬、行動(dòng)不便等不舒服的感覺(jué)。

  夏季吹空調(diào)也會(huì)使關(guān)節(jié)受涼,致病情加重。專家醫(yī)生建議,空調(diào)溫度應(yīng)該控制在27℃左右,這時(shí)人體的感覺(jué)將更為舒適。此外,還要注意不要在風(fēng)口處睡覺(jué),可以套件衣服避免皮膚裸露在外,睡覺(jué)的時(shí)候蓋床薄被,特別對(duì)已有關(guān)節(jié)病的患者,空調(diào)風(fēng)扇切忌直接對(duì)著身體吹,尤其要注意保護(hù)腕、肘、肩、膝等部位,出汗后也要注意不能馬上把電風(fēng)扇對(duì)著自己吹。

  在空調(diào)房里靜坐一段時(shí)間后,最好起身活動(dòng)一下關(guān)節(jié),舒展一下筋骨。如果平時(shí)患有肩周炎及腰背痛,夏天可以選擇亞麻席或帆布席,最好不要直接睡竹涼席。

  另外,需要注意的是,雨水穿拖鞋易患關(guān)節(jié)炎。腳部是血管分支的最末梢部位,脂肪層薄,保溫性差,腳底皮膚溫度是全身溫度最低的部位。夏天出汗較多,當(dāng)腳長(zhǎng)時(shí)間被雨水淋濕,或用冷水洗腳時(shí),會(huì)使已經(jīng)擴(kuò)張的毛孔驟然關(guān)閉阻塞。加上鍛煉后肌肉疲勞、緊張度增加,受到冷刺激后,還會(huì)引發(fā)抽筋。

  關(guān)節(jié)病患者雨天要注意保暖,每晚臨睡前用溫水洗腳。天陰下雨時(shí)病情往往劇變,應(yīng)減少外出活動(dòng),并注意保暖。有需要的話還要注意用護(hù)套保護(hù)好關(guān)節(jié)部位,避免直接吹風(fēng),預(yù)防感冒。

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