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大部分骨質增生不用治,怎么和骨刺友好共存?

2017-07-13 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:般來說,出現(xiàn)骨質增生是不會給正常生活造成影響的。除少部分骨質增生患者,其長出來的骨刺壓迫到神經(jīng)、血管,產(chǎn)生了疼痛、麻木、頭暈等癥狀,才需要著手治療。所以,骨質增生要是沒有帶來不適,不用想著去治療它,可以放心和生出來的骨刺和平共處。

  為什么會出現(xiàn)骨質增生?

  骨質增生又叫增生性骨關節(jié)炎、骨刺,是好發(fā)于老年人的一種常見疾病。人在衰老過程中,身體骨頭關節(jié)會跟著漸漸老化,久而久之出現(xiàn)磨損。但是,磨損的骨頭又會被鈣化修復,多次鈣化后就會形成“骨刺”。

  骨質增生怎么治療?

  一般來說,出現(xiàn)骨質增生是不會給正常生活造成影響的。除少部分骨質增生患者,其長出來的骨刺壓迫到神經(jīng)、血管,產(chǎn)生了疼痛、麻木、頭暈等癥狀,才需要著手治療。所以,骨質增生要是沒有帶來不適,不用想著去治療它,可以放心和生出來的骨刺和平共處。

  對于出現(xiàn)不適癥狀的患者,常見的治療方法有:按摩牽拉、針灸、藥物治療、手術治療。絕大多數(shù)的不適癥狀都能經(jīng)過非手術治療而緩解,只有磨損非常嚴重,普通療法不起效的患者,才需要進行手術治療。

  雖然骨質增生大部分無需治療,但骨質增生的患者也要注意日常護理

  骨質增生的日常注意事項:

  1.避免過度勞作

  既然要防止骨刺越長越大,那么就要避免那些會導致骨頭磨損的工作,應盡量不從事搬抬重物、高空作業(yè)等高強度工作。還有一些久坐、久站的工作,雖然工作強度不大,但長時間維持同一姿勢,也會加重關節(jié)磨損,患者在上班時應多走動、多休息。

  2.肥胖者需減重

  對于骨質增生患者來說,肥胖會加重關節(jié)磨損現(xiàn)象產(chǎn)生。所以肥胖患者應當適當減重,控制飲食。

  3.避免過度鍛煉

  加強身體鍛煉本是好事,但是患有骨質增生的患者,應該選擇較為溫和的鍛煉方式,如慢跑、打太極等。千萬不能參與高強度運動鍛煉方式,造成關節(jié)受累,磨損程度加重。

  骨質增生吃什么好?

  由于骨質增生是人體衰老的正?,F(xiàn)象,對于沒有出現(xiàn)疼痛情況的,醫(yī)生都建議不用理會,只需注意勞逸結合,合理分配日常飲食即可。那么,骨質增生患者吃什么好呢?以下就是3類適宜骨質增生患者的食物:

  1.高鈣食品

  骨質增生患者應多攝入含鈣量高的食品,如奶制品、海帶、海鮮、豆制品等,以補充隨著年齡衰老而流失的鈣質。

  2.富含抗氧化劑食品

  抗氧化劑可以預防自由基的破壞,減緩發(fā)炎反應,加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。富含抗氧化劑的食品有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、香蕉等。

  3.富含維生素的食品

  維生素D可組成骨骼并維持骨骼的強壯,使骨骼在磨損中盡量減少受到的傷害。同時,維生素D可以提高鈣離子的吸收度,對于緩解關節(jié)痛、預防骨老化都有一定的幫組。常見的富含維生素D的食品有魚肝油、動物肝臟等。

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