春季，是骨關(guān)節(jié)炎最容易復(fù)發(fā)的季節(jié)，對于患有骨關(guān)節(jié)炎的老人來說，不能大意，要做好關(guān)節(jié)的養(yǎng)生保健工作。

　　人的關(guān)節(jié)長年累月負(fù)重、承受撞擊和摩擦，使得關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生損傷和退行性改變。關(guān)節(jié)是保證身體運(yùn)動(dòng)靈活的“軸承”。關(guān)節(jié)面上覆蓋有一層薄薄的軟骨，這層光滑和富有彈性的軟骨是關(guān)節(jié)中的緩沖器和保護(hù)墊。

　　年齡的增長和關(guān)節(jié)日積月累的使用，使得關(guān)節(jié)軟骨磨損越來越嚴(yán)重，關(guān)節(jié)軟骨的自我修復(fù)能力卻越來越低，關(guān)節(jié)表面變得凹凸不平，邊緣出現(xiàn)骨性贅生物，也就是骨刺。少了軟骨的保護(hù)，骨面之間的摩擦力增大，出現(xiàn)疼痛、腫脹和摩擦感等癥狀，這就是骨關(guān)節(jié)炎。

　　關(guān)節(jié)炎，病在關(guān)節(jié)，根在軟骨，源在氨糖?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，氨糖其物理學(xué)性質(zhì)可增加體內(nèi)關(guān)節(jié)滑液，化學(xué)性質(zhì)可止痛，其生物學(xué)性質(zhì)能夠修復(fù)人體受損的關(guān)節(jié)軟骨。國際骨關(guān)節(jié)炎研究協(xié)會(huì)認(rèn)為，補(bǔ)充高純氨糖是迄今為止對應(yīng)治療骨關(guān)節(jié)炎的根本性方法。適當(dāng)鍛煉可增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量和耐力，有利于關(guān)節(jié)的穩(wěn)定。但應(yīng)避免負(fù)重、爬山等劇烈活動(dòng)，可選擇散步、騎自行車、游泳、打太極拳等。春寒料峭，“保暖”二字很重要。