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肩周炎護理方法大全

2015-07-20 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:搖扇子是一種需要手指、腕和局部關節(jié)肌肉協(xié)調配合的上肢運動。在天熱的時候經常搖扇,正是對上肢關節(jié)肌肉的鍛煉,可以促進肌肉的血液循環(huán)。

  肩周炎在生活中是一種常見的疾病,它多發(fā)生于中老年人,它的發(fā)生跟肩關節(jié)慢性勞損、外傷或受涼等因素有關。想要徹底的治療肩周炎,就一定要做好護理工作。那么,肩周炎的日常護理怎么做呢?下面小編來告訴大家一些肩周炎護理方法。

  姜蔥泥治肩周炎

  用老生姜、蔥頭各250~400克,搗爛如泥,用文火(即小火)炒熱后加高度白酒再炒片刻。睡前趁熱(以能忍受為度)敷在疼痛處,再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下,到晚上再炒熱繼續(xù)敷。一劑藥可用3~~4個晚上。

  熱鹽熨燙治肩周炎

  用大鹽粒500克,炒熱,裝布口袋捆結實(不要讓鹽粒掉出),放在肩部慰燙。此法以治新病為佳,舊病亦有效。

  搖扇防治肩周炎

  搖扇子是一種需要手指、腕和局部關節(jié)肌肉協(xié)調配合的上肢運動。在天熱的時候經常搖扇,正是對上肢關節(jié)肌肉的鍛煉,可以促進肌肉的血液循環(huán),增強肌肉力量和各關節(jié)協(xié)調配合的靈活性。在夏天,老年人常因風扇、空調猛吹感受風寒引起肩周炎,而搖扇可以遠離風扇、空調,并使肩關節(jié)得到鍛煉。其他季節(jié)也可模仿搖扇動作進行鍛煉。

  拉毛巾治肩周炎

  拿一條長毛巾,兩只手各拽一頭,分別放在身后,一手在上一手在下,像搓澡一樣先上下拉動,再橫向拉動,反復進行,每次15分鐘。剛開始可能活動受到一些限制,應循序漸進,動作由小到大并由慢到快,每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒,肩周炎的癥狀就會得到控制和改善。

  溫馨提示:上述是小編向大家介紹的肩周炎的日常護理怎么做,相信通過介紹一定都有所了解了吧!這些護理方法可以讓患者盡快恢復,遠離肩周炎帶來的疼痛感。

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