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30+人群如何保護(hù)骨關(guān)節(jié)?

2015-06-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:通過對約1.5萬個(gè)樣本的調(diào)查結(jié)果顯示,36%以上的居民有不同程度的關(guān)節(jié)問題。其中,27.3%的居民每年出現(xiàn)關(guān)節(jié)不適的頻率高達(dá)4-11次。

  為更好地了解目前國人對骨關(guān)節(jié)的了解及護(hù)理情況,2014年在全國范圍內(nèi),Schiff益節(jié)發(fā)起了中國首次“城鎮(zhèn)居民關(guān)節(jié)健康大調(diào)查”。

  國人關(guān)節(jié)問題亟需解決

  通過對約1.5萬個(gè)樣本的調(diào)查結(jié)果顯示,36%以上的居民有不同程度的關(guān)節(jié)問題。其中,27.3%的居民每年出現(xiàn)關(guān)節(jié)不適的頻率高達(dá)4-11次。隨著年齡的增長,關(guān)節(jié)問題越發(fā)普遍。在45歲以上的被調(diào)查人群中,69.4%的人遇到過關(guān)節(jié)問題。

  人們普遍忽視保養(yǎng)骨關(guān)節(jié)

  對此,中國營養(yǎng)學(xué)會常務(wù)副理事長翟鳳英分析說:“面對壓力大、節(jié)奏快的都市生活,人們普遍忽視了對骨關(guān)節(jié)的保養(yǎng),加上飲食不平衡、過度操勞等不良生活習(xí)慣,普通人發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)問題的幾率一直在上升。”她同時(shí)提醒,骨關(guān)節(jié)的保護(hù)越早做越好,30歲后,應(yīng)全面補(bǔ)充關(guān)節(jié)所需的營養(yǎng),改善關(guān)節(jié)功能,提高生活質(zhì)量。

  關(guān)節(jié)問題無年齡界限

  關(guān)節(jié)問題不是只有上了年紀(jì)才會遇到。很多久坐的白領(lǐng),熱愛運(yùn)動的人們也會有不同程度的關(guān)節(jié)問題。Schiff益節(jié)一直致力于提供全面關(guān)節(jié)健康解決方案,希望借此次機(jī)會,讓更多的中國消費(fèi)者樹立正確的關(guān)節(jié)健康意識,幫助人們自由動起來,讓生活變得更加美好。

  如何保養(yǎng)骨關(guān)節(jié)

  既然關(guān)節(jié)是人體的重要“零件”,那么我們?nèi)粘H绾伪苊怅P(guān)節(jié)問題,讓它盡量“耐用”呢?以往大部分人認(rèn)為補(bǔ)鈣是恢復(fù)關(guān)節(jié)健康的唯一解決方案。事實(shí)上,補(bǔ)鈣可以增加骨密度,強(qiáng)壯骨骼,但單純的補(bǔ)鈣無法完全解決關(guān)節(jié)問題。關(guān)節(jié)和骨頭是不同的,關(guān)節(jié)包括更多的組成部分,除了骨頭更有軟骨和滑液等。關(guān)節(jié)需要全面地營養(yǎng)呵護(hù)。

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