瑜伽媽媽地鐵站首秀挑戰(zhàn)吉尼斯紀(jì)錄

2014-05-28 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：女性在懷孕期間，不僅需要好好調(diào)養(yǎng)好自己的身體，也需要維持自己的身材，這樣在產(chǎn)后重塑身型才不會那么的困難。因而，在懷孕期間應(yīng)該多吃蔬菜水果，并進(jìn)行適量的運(yùn)動。

　　孕婦瑜伽，就是一項很適合準(zhǔn)媽媽們在孕期進(jìn)行的一項運(yùn)動?；蛟S你會有所顧慮，在懷孕期間進(jìn)行瑜伽運(yùn)動，會對自己腹中的胎兒造成一定的影響嗎？

　　昨日，6名準(zhǔn)媽媽來到長沙的街頭，以快閃的方式，倡議大家更多的了解孕婦瑜伽。有很多準(zhǔn)媽媽們表示，瑜伽的專業(yè)性過強(qiáng)，很難學(xué)習(xí)以及練習(xí)。尤其是現(xiàn)在處于懷孕階段，更加是不敢輕易的進(jìn)行嘗試，最多就散散步，其它動作較大的運(yùn)動均不敢嘗試。

　　目前，已練習(xí)了3個月孕婦瑜伽的準(zhǔn)媽媽卻表示，真正的孕婦瑜伽其實很溫和，并沒有我們想象中的那么高難度，而且所有人都可以完成。同時，在進(jìn)行孕婦瑜伽的這一過程中，還可以幫助自己放松緊張的心情，從而達(dá)到預(yù)防產(chǎn)前抑郁的目的。

　　孕婦在懷孕期間，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，但是，也不是每個準(zhǔn)媽媽都適合這一運(yùn)動的，還要根據(jù)自己的體質(zhì)狀況來進(jìn)行選擇。瑜伽的目的旨在幫助媽媽們放松身心，以及消耗部分熱量以及脂肪，從而可以為產(chǎn)后重塑身型大大的降低了難度。

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