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莫小棋減肥方法大揭秘 飲食加運動讓你瘋狂瘦

2014-04-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:相信大家對莫小棋這個名字都不會陌生吧,新一代的“巖女郎”,憑著《北京愛情故事》而迅速走紅。相信大家對她的性感身材同樣是羨慕不已。

  今天,向大家介紹她的快速減肥方法,讓大家也能擁有像她一樣的性感身材。

  一、運動減肥

  三招蛇式瑜伽

  動作一:眼鏡蛇式

  俯臥開始,慢慢依次抬起頭部、胸部和腰部的姿勢,可以強(qiáng)化脊椎的機(jī)能,消除胸部脂肪,使人有優(yōu)美、柔和的背部線條。

  動作二:蛇式變化式

  這個姿勢有美化脊椎的作用,使身體有良好、優(yōu)美的線條,經(jīng)常練習(xí)這個姿勢也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。

  動作三:后仰式

  站立,用雙手在腰部的位置。身體后仰的姿勢有防止胸部下垂的作用,強(qiáng)化脊椎神經(jīng),使人看起來精力充沛。反彈的原因到底是什么?進(jìn)來了解體重反復(fù)的真實原因。

  減肥真痛苦,想要輕松的減肥成功其實也不難。

  二、飲食減肥

  工藝:原燉

  功能:養(yǎng)顏美容、減肥瘦身、豐胸、通乳

  主料:木瓜500克

  輔料:江米酒500克姜50克

  制作工藝:

  1、將生姜洗凈切大片。

  2、將木瓜、生姜、米醋同置瓦鍋內(nèi),文火燉熟。喝涼水都會胖?不妨試試突擊12!

  不愛素食,無肉不歡要如何對抗肥胖的命運?

(實習(xí)編輯:易其香)

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