寶寶便秘是因?yàn)槌阅谭墼斐傻膯幔砍阅谭劬腿菀妆忝貑?？這是困擾很多家長(zhǎng)和店員的疑問(wèn)，其實(shí)兩者沒有必然聯(lián)系，且看本文分析。

很多媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶吃奶粉就開始便秘，秋天和冬天更為嚴(yán)重，認(rèn)為奶粉上火，會(huì)引起便秘，看著寶寶偏不出大便哭鬧不止，急壞寶爸寶媽，不知如何再選奶粉。

其實(shí)便秘是寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消化代謝異常的一種常見癥狀。配方奶粉營(yíng)養(yǎng)全面，是優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)食品，可以作為1歲以內(nèi)不能母乳喂養(yǎng)的寶寶的主食。如果奶量攝入不足或太濃稠，喂奶粉期間其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充過(guò)剩就可能引起便秘，因此寶寶是否便秘與奶粉本身是沒有關(guān)系的，決定于喂養(yǎng)方式。

一、引起便秘的原因：

1、奶粉喂養(yǎng)不當(dāng)：吃奶粉的寶寶，一是有的家長(zhǎng)怕營(yíng)養(yǎng)不夠，奶粉特意多加沖調(diào)太濃，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致；二是添加奶粉期間，盲目補(bǔ)鈣，過(guò)量的鈣易和脂肪酸形成鈣皂，導(dǎo)致大便干結(jié)。

2、食量不足引起便秘：食量少導(dǎo)致無(wú)便可排，排便間隔時(shí)間長(zhǎng)。少量的大便長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)留直腸，水分被過(guò)分吸收，導(dǎo)致大便干結(jié)，排不出。

3、飲水不足引起便秘：秋冬季節(jié)氣候干燥，加之開空調(diào)和暖爐會(huì)使干燥度加重；天涼，水分蒸發(fā)慢，寶寶不易感覺口渴，飲水習(xí)慣不好的孩子，自覺喝水的量會(huì)見少。

4、膳食纖維攝入不足引起便秘：一是冬季蔬菜瓜果種類不多，若孩子偏食，不愛吃蔬菜，愛吃肉，易導(dǎo)致膳食纖維攝入不足；二是食物過(guò)于精細(xì)，1歲以后只吃液態(tài)或糊狀食物。

5、運(yùn)動(dòng)量少引起便秘：冬季天冷，不想運(yùn)動(dòng)，戶外活動(dòng)減少。很多家長(zhǎng)喜歡將寶寶抱著不動(dòng)，要么睡覺，要么做一點(diǎn)簡(jiǎn)單逗引了事。因而缺乏運(yùn)動(dòng)，影響消化和腸蠕動(dòng)導(dǎo)致便秘。

6、寶寶情緒緊張，易受到驚嚇也容易便秘。

二、寶寶便秘的信號(hào)：

1、大便干，量少

2、排便困難，肛門有痛感，排便時(shí)哭鬧

3、腹脹、腹痛

4、食欲下降

有的寶寶大便干燥成塊狀，不管一天排幾次也是便秘；有的寶寶2、3天排一次大便只要大便是軟的條狀或糊狀（5個(gè)月以內(nèi)），便量正常，無(wú)其他異常則不是便秘。

三、預(yù)防和改善便秘的方法：

1、保證飲水量，尤其是喝配方奶粉、正常吃飯的寶寶，養(yǎng)成兩餐之間喝水的習(xí)慣，白開水為主，輔以米湯、果汁、菜湯等?？照{(diào)、暖氣房放加濕器，保持空氣濕潤(rùn)，最好不用電烤爐，以免皮膚水分蒸發(fā)過(guò)快或灼傷寶寶。

2、不要過(guò)量補(bǔ)鈣，確診缺鈣嚴(yán)重時(shí)再單獨(dú)補(bǔ)充鈣制劑，日常注意攝入含鈣豐富的食物：奶粉、海帶、蝦皮、豆制品等，同時(shí)適當(dāng)曬太陽(yáng)，月子里遵醫(yī)囑補(bǔ)充魚肝油。

3、營(yíng)養(yǎng)均衡，食量適宜，攝入充足的蔬菜瓜果、粗糧（玉米、燕麥等）。利于緩解和預(yù)防便秘的食物有：白蘿卜、木耳、芹菜、南瓜、紅薯、火龍果、香蕉（習(xí)慣性便秘不易多吃）、黑芝麻、蜂蜜（1歲以下寶寶禁食）等。

4、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，大些的寶寶不可以久坐不動(dòng)，例如，4個(gè)月后練習(xí)翻身、6個(gè)月后練習(xí)坐姿繼續(xù)練習(xí)翻身，7個(gè)月開始訓(xùn)練爬行，9個(gè)月站立，隨著寶寶年齡增長(zhǎng)增加適宜的運(yùn)動(dòng)，不可過(guò)量，每次20分鐘以內(nèi)。

5、塑造和諧的家庭氛圍，讓寶寶心情愉悅，不要為了好玩總是嚇唬寶寶。

6、寶寶便秘嚴(yán)重時(shí)，可以適當(dāng)用開塞露或肥皂?xiàng)l通便，不可多用，尤其是3個(gè)月以內(nèi)的寶寶，用太多影響肛門括約肌發(fā)育，腸動(dòng)力減弱，便秘加重。

7、順時(shí)針方向按摩腹部：輕觸腹部，以肚臍為原點(diǎn)由小到大地往外畫圈，用力適度，由輕到重，喂奶或吃飯后半小時(shí)進(jìn)行，每次最好保證在5分鐘以上，每天2-3次，可以在晚上睡覺前和早上醒來(lái)后各按摩一次。