一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 兒科頻道 > 疾病預(yù)防 > 飲食保健 > 嬰幼兒膳食寶塔:1-3歲食物多樣化

嬰幼兒膳食寶塔:1-3歲食物多樣化

2014-11-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:深海魚有利于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,可以適當多吃。豬肝含蛋白質(zhì)、鐵都較多,且含有利眼睛發(fā)育的維生素A,可每月用1兩半豬肝做成泥,分次食用。在制作幼兒食物時,應(yīng)切碎煮爛,最好的烹飪方式是蒸、煮、燉、煨,口味以清淡為主,不要用味精、雞精等。

  1歲后,孩子的生長發(fā)育速度變緩,但仍處于對營養(yǎng)需求較高的時期。此時他們已經(jīng)可以接受與成人類似的大部分食物。其膳食寶塔也已多樣化到分為5層。

  最底層仍是母乳和奶制品,母乳可喂到2歲或者更長,斷奶的幼兒則要保證每天350毫升配方奶。由下向上的第二層是谷類食物,如米面等,大約每天100~150克;第三層為蔬菜水果,數(shù)量應(yīng)略多于谷物,150~200克;第四層為蛋、魚蝦、畜禽瘦肉,每天共100克即可;最上層是植物油,20~25克最佳。

  需要提醒的是,1~3歲的幼兒應(yīng)特別注意補充蛋白質(zhì)和鐵。深海魚有利于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,可以適當多吃。豬肝含蛋白質(zhì)、鐵都較多,且含有利眼睛發(fā)育的維生素A,可每月用1兩半豬肝做成泥,分次食用。在制作幼兒食物時,應(yīng)切碎煮爛,最好的烹飪方式是蒸、煮、燉、煨,口味以清淡為主,不要用味精、雞精等。

  1~3歲的幼兒每天需水量大概在1250~2000毫升,其中有一半的水都需要直接飲用??稍诿刻焐衔纭⑾挛绺魑箖扇?,每次50~100毫升,以白開水為最好,含糖飲料和碳酸飲料都最好不喝。對已經(jīng)有喝果汁習慣的孩子,家長可先用白開水稀釋果汁,再讓他們逐漸適應(yīng)白開水。最好把果汁放在孩子不易看到的地方。

 ?。▽嵙暰庉嫞簞⒍m)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
忻城县| 图木舒克市| 黄陵县| 汕头市| 南宫市| 寿宁县| 瓦房店市| 南雄市| 桐梓县| 玉树县| 广德县| 佛山市| 于都县| 登封市| 灵山县| 福贡县| 都匀市| 屯昌县| 田林县| 自贡市| 清镇市| 宜章县| 镇平县| 宁乡县| 平江县| 无极县| 贵南县| 资源县| 唐河县| 敖汉旗| 东乡族自治县| 铜陵市| 鲜城| 涟水县| 忻州市| 葵青区| 宁化县| 固原市| 平南县| 抚顺市| 皮山县|