由于現(xiàn)代生活的節(jié)奏日益加快，壓力也隨之越來(lái)越大，以至于愈來(lái)愈多的人導(dǎo)致聽(tīng)力的損害。近年來(lái)根據(jù)數(shù)據(jù)分析的查看，了解到“長(zhǎng)時(shí)間緊貼耳朵聽(tīng)電話(huà)”“用耳塞長(zhǎng)時(shí)間通話(huà)”“精神長(zhǎng)期緊張抑郁”等等不良現(xiàn)代生活方式都會(huì)對(duì)聽(tīng)力產(chǎn)生一定的損害。專(zhuān)家認(rèn)為，根據(jù)時(shí)代的發(fā)展，聽(tīng)力缺損患者呈現(xiàn)病因多樣化、發(fā)病年輕化、診治盲目化的趨勢(shì)，因此必須要加強(qiáng)科學(xué)指導(dǎo)，糾正不正確的生活習(xí)慣和心態(tài)。

　　第一、要戒除“手機(jī)依賴(lài)綜合征”

　　隨著手機(jī)的普及，很多機(jī)關(guān)工作人員、白領(lǐng)都把手機(jī)作為交流的主要工具，有的用手機(jī)安排工作或聊天，一聽(tīng)就是幾十分鐘。殊不知，長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)會(huì)使聲音能量長(zhǎng)期集聚于耳朵而無(wú)法釋放，造成聽(tīng)力損傷。特別是用耳塞接聽(tīng)手機(jī)，還會(huì)使聲音能量在密閉的耳腔里明顯放大，產(chǎn)生共振，加劇聽(tīng)力損害。正確的接聽(tīng)方法是將手機(jī)側(cè)舉在耳朵上方，下方懸空，使聲音自然傳入。同時(shí)，提倡少用、不用手機(jī)。

　　第二、要避免不良生活方式

　　由于各種壓力的增大，大部分人不得不為了生活以及其他而努力奮斗，以至于長(zhǎng)期勞累而疏于適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑢?dǎo)致長(zhǎng)期睡眠不足，致使影響耳內(nèi)血液循環(huán)，導(dǎo)致聽(tīng)力損害。不僅如此，情緒激動(dòng)、飲食不當(dāng)都可以導(dǎo)致耳鳴、暈眩。

　　第三、要正確看待聽(tīng)力障礙

　　人們對(duì)戴眼鏡習(xí)以為常，而對(duì)戴助聽(tīng)器的人往往刮目相看，有些患者因此認(rèn)為助聽(tīng)器有損美觀(guān)而不愿意使用。專(zhuān)家提醒，經(jīng)過(guò)聽(tīng)力檢測(cè)確定沒(méi)有有效治療方法提高聽(tīng)力的時(shí)候，患者就應(yīng)考慮使用助聽(tīng)設(shè)備來(lái)補(bǔ)償聽(tīng)力損失。

　　第四、不使用有耳毒性的藥物

　　如鏈霉素、慶大霉素、新霉素、卡那霉素等，尤其是有家族性聽(tīng)力損害的人，就診時(shí)應(yīng)向醫(yī)生明確說(shuō)明，避免使用此類(lèi)藥物。因?yàn)閷?duì)于這些“特殊”人群，常規(guī)治療劑量的藥物就有可能造成永久性的聽(tīng)力損害。

　　從現(xiàn)代生活可知，若是不注意預(yù)防便很容易導(dǎo)致聽(tīng)力損害，因此人們?cè)诒３至己玫纳顮顟B(tài)的同時(shí)，也應(yīng)增加保健知識(shí)得以保護(hù)聽(tīng)力。不管是成年人或是小孩，在患有聽(tīng)力缺陷時(shí)，應(yīng)及時(shí)去正規(guī)耳科醫(yī)院進(jìn)行治療，以免耽誤最佳治療時(shí)期，難以恢復(fù)聽(tīng)力。