接近三伏天，氣溫開始飆升，很多人晨起時出現頭昏癥狀，有的昏昏沉沉、不清醒，有的出現天旋地轉、耳鳴、想吐等癥。專家認為，以上是神經系統(tǒng)結構受到影響后出現的癥狀。重癥還有突然不省人事，是神經系統(tǒng)嚴重的中風表現。為何盛夏易出現頭昏等腦血管疾病呢？

　　老人頭昏不能盲目吃降壓藥

　　隨著氣溫的升高，我們體內的血管處于擴展狀態(tài)，以前有高血壓、動脈硬化的人，特別是老年人，血管彈性減退明顯，會出現相對低血壓的情況，出現頭昏無力等腦供血不足現象。

　　“監(jiān)測好自己的血壓，記錄血壓的變化很重要。”專家稱，如果出現持續(xù)的血壓較低，應根據血壓變化在醫(yī)生指導下調整藥物，維持穩(wěn)定的血壓，保證腦供血。

　　一天中血壓是有變化的，血壓的測量要分別在早晨服藥后2小時、下午4-5時左右監(jiān)測，了解血壓是否平穩(wěn)。有些老年人認為頭昏一定是血壓高，不測量血壓就盲目吃降壓藥，導致血壓更低、頭昏加重，腦供血不足以致急性中風。

　　【特別提示】

　　慢性低血壓損害健康。有的人特別是女性，經常感到頭暈、全身疲乏無力、食欲不振，猛然站起來會有一陣頭暈目眩，重癥會由于緩慢的血流促使血栓形成，導致中風。

　　特別是在夏天，人體出汗多、相對液體攝入減少，血壓普遍偏低。尤其是夜間睡覺時，人體血流速度緩慢容易形成血栓。慢性低血壓病人，應去醫(yī)院確診病因，然后對癥治療。

　　體內缺水產生毒素可誘發(fā)頭暈

　　酷暑天，由于機體新陳代謝旺盛，人體對飲水的需求量大大增加。尤其是老年人，由于口渴感覺的減退，以及尿液濃縮能力的下降，發(fā)生脫水的機會遠比其他人群要高。

　　老年人體內水分比年輕人少約1/3，大量出汗又使水分減少，以致體內血液濃縮、黏稠，易出現腦血栓。另外盛夏老年人津液減少，導致胃腸分泌物更加不足，消化能力減弱，攝入減少、引起大便干燥，產生內毒素，引發(fā)腹脹、頭暈等中毒癥狀。這時老人易便秘，排便太過用力易誘發(fā)心腦血管疾病。

　　“腦血栓好發(fā)時間為上午8時左右、晚上睡覺前、半夜起來小便時。”專家解釋，這是因為人在夜間失水來不及補充，體內缺水進一步加重，從而使血液黏稠度增加、血小板凝聚力和粘附力增強、血液發(fā)生瘀滯而引起腦血栓。

　　【特別提示】

　　夜間血壓比白天低，新陳代謝變慢，血流更緩慢，老年人應特別注意補水，尤其是夜間和清晨補水，對防止血栓形成、預防心腦血管意外意義重大。

　　可采用“多次少量”的補水方法，老年人活動量較少，體內含水量也相對少些。晨起空腹時最應該補水，可飲水500毫升，不但能沖刷胃腸利于通便，更能將已濃縮的血液稀釋，減少心腦血管病的發(fā)生。白天也要反復飲水，飲食注意多喝清淡的湯，多補充水分和維生素、纖維素。

　　血黏滯度高致腦供血不足易頭昏

　　“血液黏滯度高，也就是常說的血太稠了，一般與血脂、血糖高有關。”專家認為，高的血脂和血糖，本身就會造成血管壁的損害，形成斑塊，血管狹窄甚至閉塞。而血黏滯度高，又會進一步造成血流減慢，容易形成血栓。

　　血黏滯度高的表現為：晨起頭暈，晚上清醒；飯后易困；蹲著干活容易胸悶氣短；陣發(fā)性視力容易模糊等表現。血黏度增高，主要是由于缺少運動導致肥胖，生活和飲食不規(guī)律、不合理引起。

　　因此，建立健康的生活方式和飲食習慣、控制高血糖、高血脂是預防高血黏度的良策。舒孔亮建議多吃粗雜糧、綠葉蔬菜、瓜果，少吃動物脂肪，晚餐少吃，甜食少吃；常吃防止血栓形成的食物，如黑木耳、大蒜、洋蔥、香菇、山楂、檸檬等；多吃溶血栓食物西紅柿、紅葡萄、橘子、生姜等；多吃降血脂食物玉米、胡蘿卜、螺旋藻、蘋果、獼猴桃、山楂等。

　　【特別提示】

　　夏天晨起頭暈，與腦供血不足相關，要關注腦供血不足的根本原因。

　　此時身體可能已發(fā)生或已潛伏了某種疾病，如高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病，或已經出現潛在的風險，應及時就診神經內科醫(yī)生，以接受科學治療。