我們要知道正常情況下，人的肝臟在夜間是處于工作時(shí)間的，尤其是凌晨時(shí)分，是人的肝臟集中為人的身體排毒的時(shí)刻，此時(shí)也是人的肝經(jīng)最活躍的時(shí)刻。

1、晚上睡覺(jué)時(shí)容易驚醒

若是人的肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題，那么身體排毒不順暢，此時(shí)就會(huì)容易出現(xiàn)午夜驚醒的情況，并且這種情況還會(huì)拌嘴著噩夢(mèng)連連的癥狀，對(duì)此人們要注意，若是頻繁出現(xiàn)，最好觀察下自己的肝臟有沒(méi)有問(wèn)題，及時(shí)養(yǎng)護(hù)自己的肝臟。

2、晚上睡覺(jué)時(shí)容易小腿抽筋

正常情況下晚上睡覺(jué)時(shí)應(yīng)該是人體自我恢復(fù)的時(shí)期，此時(shí)由于緩緩恢復(fù)，人的身體應(yīng)該是自覺(jué)輕松自在的，而若是人們經(jīng)常性地發(fā)現(xiàn)自己晚上睡覺(jué)時(shí)有小腿抽筋的情況，此時(shí)千萬(wàn)不要忽略了肝臟問(wèn)題，要知道人的肝臟在人的身體中實(shí)際上也會(huì)有藏血的功能，夜間十分往往會(huì)有一部分血液存儲(chǔ)在人的肝臟部位，若是人的肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，那么它的藏血作用也就會(huì)減弱，于是離人心臟偏遠(yuǎn)的腿部就容易出現(xiàn)缺血性抽筋的情況，對(duì)此建議大家最好不要忽略。

3、晚上睡覺(jué)容易磨牙

相信大家在生活中總會(huì)遇到過(guò)這樣的室友，那就是每當(dāng)自己昏昏欲睡的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)身邊的人在咯吱咯吱的磨牙，對(duì)此大多數(shù)人都不知道原因，而實(shí)際上磨牙在中醫(yī)上講就是人們肝火旺盛的一種表現(xiàn)，建議經(jīng)常出現(xiàn)這種癥狀的人不妨多喝些降火的茶，給自己的肝臟將降肝火。

艾灸5穴位也可養(yǎng)肝護(hù)肝

適當(dāng)艾灸也可以養(yǎng)肝護(hù)肝，主要是下面幾個(gè)穴位可以常艾灸。

1、太沖穴

太沖穴是肝經(jīng)氣血運(yùn)行的根源所在，對(duì)其進(jìn)行艾灸，可以激發(fā)肝經(jīng)的原氣，促進(jìn)肝經(jīng)氣血的運(yùn)行，以此來(lái)補(bǔ)肝養(yǎng)肝。再者，肝主經(jīng)絡(luò)，經(jīng)常艾灸可以改善肝血不足，四肢無(wú)力。

2、三陰交

對(duì)三陰交進(jìn)行艾灸，可以引火下行。內(nèi)臟容易氣血不足，陽(yáng)氣外散，消化功能差，如果對(duì)足三里進(jìn)行艾灸，可調(diào)節(jié)脾胃，調(diào)肝補(bǔ)腎，還可安神幫助睡眠。

3、魚(yú)際穴

屬手太陰肺經(jīng)，此穴為肺經(jīng)滎穴，五行屬性屬火。“滎主身熱”，故此穴具有清肺瀉火，清宣肺氣的作用。又因此穴位于手掌部，所以有循經(jīng)遠(yuǎn)治的作用，可疏經(jīng)通絡(luò)。

4、神闕穴

位在腹部，臍中央。因其有培元固本、回陽(yáng)救脫、和胃理腸的作用，經(jīng)常艾灸可以固元?dú)?，還可以提高人體免疫力，為后天強(qiáng)壯保健要穴。

5、中封穴

中封穴是保養(yǎng)精血的要穴，可以抑制肝火過(guò)旺，也可以通小便。