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若想減脂增肌，早上吃面包好還是餅類的好？

女0歲

2015-11-23 22:05

病情描述

若想減脂增肌，早上吃面包好還是餅類的好？面包一般是甜面包或者肉松面包。餅類的事卷餅，雞蛋餅包子。

問答詳情

健客醫(yī)生

面包跟餅干基本性質(zhì)差不多，建議喝點(diǎn)小米粥之類的食物，這些都是少脂食物

可重點(diǎn)是，只有餅和面包和餅干和月餅薩其馬之類的

那如果是面包，吃多少克會(huì)比較好呢？

早上吃好，中午吃飽，晚上吃少

早上的面包

200克多嗎？

喝杯牛奶

我知道。想問問面包吃多少克不能胖

這個(gè)要根據(jù)個(gè)人情況

什么意思？

七分飽最好

哦

注意合理飲食

嗯

如果對(duì)服務(wù)滿意記得評(píng)價(jià)謝謝

嗯

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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