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你好：每天用枸杞30克泡開水喝不僅美容養(yǎng)顏還補腎強骨，還減肥。可配上3枚大棗也可以。最后將泡過的枸杞、大棗吃掉，長期堅持用效果不錯的。一年四季都可以喝。 但是需要說明一點。凡事都有個度當感覺全身血熱的厲害時，就適當停幾天，因為它能令身體能產(chǎn)生能量 希望能幫到您。