蔬果加豆類，可以維持健康的身體？
女20歲
2013-12-31 15:03
病情描述
蔬果加豆類、土豆、菇類、海帶、紫菜，可以維持健康的身體？
醫(yī)生建議：2013-12-31 15:12
健客醫(yī)生您好，是可以的。 豆類、綠色蔬菜等含鈣多的食物，可以幫助穩(wěn)定細(xì)胞膜，減少炎癥性滲出，防治浮腫。土豆富含B組維生素以及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。蘑菇富含18中氨基酸，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值僅次于牛奶，有“維生素A寶庫(kù)”之稱。海帶具有抗癌、防癌的功效。海帶中的葉綠素和微量元素鐵、鈷，有補(bǔ)血的功能。膠原物質(zhì)，食物代表：海帶、紫菜、海參。希望能夠?qū)δ阌袔椭?/div>
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