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維生素E一天攝取量多少合適？大概多少毫克？

女25歲

2015-03-10 08:34

病情描述

維生素E一天攝取量多少合適？大概多少毫克合適？

醫(yī)生建議：2015-03-10 08:34

健客醫(yī)生

專家建議每天攝取 VE 400國(guó)際單位以內(nèi)，因此，每天100~200毫克就可以了。生素E膠囊你是要看它的純度的.有些維生素E膠囊純度很低的.天然維生素E廣泛存在于各種油料種子及植物油中，玉米，豆油，芝麻，堅(jiān)果，谷類(lèi)及綠葉蔬菜，都含有一定量的天然維生素E。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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