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平時飲食不要吃辛辣刺激的食物，酒類，油炸、燒烤類、補(bǔ)養(yǎng)類食品、辛熱發(fā)散類食物。應(yīng)多吃新鮮的蔬菜、水果，增加維生素的補(bǔ)充，最好多吃清淡的食物，這類食物都比較易于腸道消化，對皮膚的調(diào)理都有促進(jìn)作用。魚含豐富的蛋白質(zhì)，并且不會過于油膩，最好是燉湯喝，對調(diào)節(jié)皮膚有很大的好處。