我特想長高，今年都十五歲了連160cm都不到。
女15歲
2018-10-23 17:32
病情描述
很想長高，太矮了有沒有什么快速長高的方法？
醫(yī)生建議：2018-10-23 17:32
健客醫(yī)生以你的年齡來看，這種身高屬于正常范圍之內(nèi)。一般身高是跟遺傳和后天成長是有關(guān)系的。平時(shí)可以多食用些含鈣高的食物比如牛奶、蝦類或豆制品。加上適量的拉伸運(yùn)動(dòng)，注意保證充足的睡眠，不要熬夜。
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