一日三餐怎么搭配，才可以減肥又不影響正常發(fā)育
男17歲
2018-07-18 23:06
病情描述
現(xiàn)在我才17歲，身高171,體重64公斤。想要按時吃飯，要怎么做才可以不會長胖，但是又不影響長高。
醫(yī)生建議：2018-07-18 23:06
健客醫(yī)生在發(fā)育期間，過度的節(jié)食會影響到你正常的生長發(fā)育的，建議早餐和午餐吃正常的量，少吃煎炸油膩的食物，注意飲食的均衡搭配。晚餐吃7分飽就可以的。另外在發(fā)育期間應(yīng)盡量多運(yùn)動，而不是通過節(jié)食來長高發(fā)育。
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