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硬度不夠好是因為陰莖充血度不夠高，做到一半就軟了屬于中途疲軟現(xiàn)象 ，這些都是陽痿癥狀的表現(xiàn)。以后多吃豬腰，狗鞭，羊肉，海參，淡菜，韭菜，香菇，桑葚，胡桃仁等。偶爾有陽痿會給自己造成心理負擔，另一個可能伴侶得不到滿足，不諒解，感情出現(xiàn)破裂等惡性循環(huán)讓情況更嚴重。所以腎虛引起的性功能下降，除了用藥調(diào)理身體，心理療法也很重要，同時多和伴侶溝通增進感情，制造點浪漫氣氛，做好前戲的愛撫等增加二人的感覺，自己要有心理暗示你能行，當然伴侶也要給予諒解和鼓勵。 平常膳食可以多吃點含鎂的食物，有助于提高精子的活力，增強男性生育能力，如紫菜、小米、玉米、蕎麥面、高粱面、燕麥、土豆、各種豆類以及花生、芝麻、海產(chǎn)品和香蕉等。