大約我要運(yùn)動(dòng)多久才有減肥的效果??？
女27歲
2013-11-02 19:15
病情描述
我早上想通過跑步減肥，大約我要運(yùn)動(dòng)多久才有減肥的效果?。?/div>
醫(yī)生建議：2013-11-02 19:33
莊醫(yī)生您好，每天30分鐘的慢跑就可以了，一般情況下慢跑是可以減肥的，但是見效慢，不過效果很好，所以希望您堅(jiān)持下去，30分鐘，自己微微出汗就可以了，就達(dá)到目的了。簡(jiǎn)亭通過控脂成分的深入調(diào)理，人體的體質(zhì)將被轉(zhuǎn)化為能量的攝入與消耗保持平衡，不易合成及存積脂肪的“均衡體質(zhì)”，從而徹底地解決肥胖問題，永不反彈！推薦您使用簡(jiǎn)亭，希望對(duì)您有幫助！
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