減肥喝哪種牛奶比較好？
女41歲
2013-10-25 20:44
病情描述
你好！減肥期間不可少的牛奶，減肥喝哪種牛奶比較好？
醫(yī)生建議：2013-10-25 20:47
李醫(yī)生你好。酸牛奶啊，酸奶是通過調(diào)理腸胃狀況來對(duì)人體有益處的，說到減肥，最重要的是攝入熱量和消耗的平衡。通常情況下，睡覺前吃高蛋白的食物適量是有減肥效果的，建議牛奶。午餐時(shí)可適當(dāng)減少飯量配以酸奶，酸奶可以使胃有效的產(chǎn)生飽的感覺。購(gòu)買時(shí)一定看清楚是酸奶味乳飲料還是發(fā)酵性酸奶，后者才具有酸奶的功能和效果。希望 對(duì)你有用
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