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在睡覺前喝酸奶的話是否有助于產(chǎn)后的減肥

女25歲

2017-04-17 09:41

病情描述

產(chǎn)后肥胖，想減肥，在睡覺前喝酸奶是否可以減肥的呀

醫(yī)生建議：2017-04-17 09:41

健客醫(yī)生

睡前喝酸奶，少吃米飯，能減肥。一般最健康最有效的減肥方法就是通過控制飲食以及堅持每天半小時以上有氧運動，建議你少吃大油葷，不吃零食，多運動鍛煉到出汗后

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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